[問題] 向貴社請教幾個問題

[euleramon (錢換不了的東西)]

體操社社員你們好，我在貴板上潛水已久，

有幾個體操問題，內心納悶已久想向各位請教，

我是已經出社會一段時間的老人(今年1月滿29)...，

以前念成大，沒有體操社，但一直對體操很有興趣。


最近想評估看看自己練體操的時間跟成效，來決定是否花時間在這上面，

煩請有經驗的學員幫忙解惑，若貴社有捐款帳號，小弟在感謝之餘，

也很樂意捐贈NT.300一點小費到貴社戶頭。



小弟今年1月滿29y，目前身高/體重:182cm/57kg，很瘦沒錯，

但平常就有在騎單車、做一些exercise，簡單的動作體力都還算ok



假設我每天都練體操 1.5小時以上的話，請問若要練成下面幾招大概要多久(週or月or年)？

1. 原地倒立7秒以上

2. 連續後手翻兩次以上

3. 後空翻1圈

4. 還有我現在正劈腿只有95度左右 XD"，

  是否有像我正劈柔軟度這麼差的人練拉筋後來變成超過 120度以上的？

  有的話是否能說看看自己大概花了多久時間？



感謝~~ 以上"

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.202.23
※ 編輯: euleramon       來自: 61.224.202.23        (05/09 20:02)
推 lyingirl:只能說每個人天份及領悟力都不同
推 lyingirl:難度應該是 後空翻<後手翻x2<原地倒立7秒不動
→ euleramon:謝謝"~  我的認知完全反了 xd"
→ ijchen:體能體質好的人 後空有可能一天就做得出來 一周就上手
→ ijchen:定倒立 手和肩有力量就不容易 全身協調更需要訓練
→ ijchen:我大四(180/64)才認真練 很多人也類似 入門是只要有心都行
→ ijchen:柔軟度難在持之以恆!!! 運動或洗澡完 每天幾分鐘就有效~
→ euleramon:太感謝了！請貴社的捐款帳號寄到我信箱吧！
推 penetrating:我覺得動作常常會一直跑掉XD，可能今天很順，過幾天
→ penetrating:卻完全沒FU>
推 dajen:過幾天沒FU   <- 練習次數不夠多
推 shorse:我25歲，倒立練了至少8個月了，也不能穩定每次7秒+
→ shorse:後手翻到現在還不會，後空翻大概練了2天就能轉過來了
→ shorse:但是現在還不能保證每次都站穩
→ shorse:柔軟度我沒經驗，不過120度感覺不會很難的樣子...
→ shorse:另外我想請問大家鞍馬的轉圈該怎麼練？
→ shorse:8個月了基本只能轉1圈有種挫敗感...