推 t20104130:歡迎加入~ 07/05 13:44
→ csb31comeon:練習的同時考研究所也加油啊帥哥，衝一發 07/06 00:06
大家好，我是曾奕智，這個暑假剛加入體操社
上過兩次社課的心得是：很有趣，也很有挑戰性!
我本身有重訓的習慣，但是很少將鍛鍊的成果運用在生活中
(頂多就是搬東西、出門購物當挑夫等等......)
因此想藉由練習體操來駕馭自己的身體，並且加深身體的鍛鍊
每一次的社課都有讓我更加進步的感覺，很有成就感!
我從加入體操社後才開始練側翻以及倒立，
雖然現在動作還不熟，不過已經跨越了"不敢做"到"敢做"的這一步，
我想若是我一個人練習是絕不可能這樣進步的!
我比較喜歡練習倒立，因為可以很明顯感受到肩膀和背部的使力，
而這是我練重訓比較弱的一塊區域，所以更覺得開心~
在核心肌群鍛鍊的方面，能跟大家一起練習真的可以激勵自己更多。
舉例來說，我一個人做仰臥起坐、下背訓練，以及Plank等動作時，
做到自己累了就不會繼續下去；
但是跟別人一起訓練，做不下去時也會要求自己再多做幾下，
撐不起來時也會重新爬起來挺住，效果比起一人鍛鍊時好很多~
很開心做出加入社團的決定，期許自己暑假過後將會很不同!
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