推 t20104130:你常打帕華洛帝嗎XD 07/05 13:57
→ simst:我剛還看不懂 嗎上去查 發現怕華落帝掛了ㄟ 跟我沒關西喔 07/05 23:13
→ simst:啊啊又選錯 手機太難選字啦wow 07/05 23:15
→ csb31comeon:你今天沒來! 07/06 00:07
在童力練習次數大概三次 其實每次都感覺收穫很多
後空跟前空其實也才練習兩次而已
後空比前空簡單，感覺上分兩個動作，起跳跟後翻，
雙腳併攏，起跳後(記得要跳高起來)有點向後躺的動作
手跟腳會拉直(跳起來時) 接雙手抱腿，做出後滾翻的感覺
落地這個就要靠練習了 有適合的場地也很重要
在後翻的時候除了要夠高以外 翻的同時也要一直線才好落地
前空的練習要靠跳床 跳床跳得好 跟前滾抱腿的動作做好
剩下的就是洛帝的練習了
前空因為練習的感覺很有很好所以心得就短短這樣
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希望對體操有興趣可以多分享 這樣都可以參考其他人練習時的感覺
說不定會看到跟你一樣比較好抓到技巧的感覺
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