推 t20104130:你可以和教練分享你的訓練方式~ 07/07 22:52
→ t20104130:看能不能找到更有效的訓練方式 07/07 22:52
→ ijchen:器械的要求很高啊 核心當然不能少 之外手.肩膀.胸都很操 07/18 15:31
星期四去了第一次的童力
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先直接跳到結論好了：凡事該按部就班~(攤手
原本被鵬豪邀去童力，有點得意
但是我因為也才練個幾次，基本功不扎實，在練基本動作像是後滾、側翻等時就開始吃力
之後玩單雙槓和做體能時更是崩潰啊啊
不過玩過雙槓後又找到新的練肩膀的方式，算是有大收穫吧!
所以我會評估一下自己是否要只先參加星期一社課和自主練習就好
先加強肌力和協調性
而且滿最重要的是，目前對於身體的訓練有自己一套步調，跟著教練會害怕和不習慣> <
童力雖然很有挑戰性，但或許等基礎更扎實一點再過去會更有訓練效益!
最後，謝謝鵬豪邀約和文廷帶路^^
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