先說一下我的落髮經驗
小弟大概在國中的時候頭皮會長痘痘，臉不太會長
那時候還蠻心以為喜的，畢竟痘痘都在頭頂上，平常看不太到
到了高中後，整的頭皮就很油，頭髮也很細
看起來頭髮是稀疏，那時高中都留平頭，也沒在分線的
所以也不是很在意，也沒有注意落髮的情形，
我想那時候應該就是得了漏脂性皮膚炎吧
到了大學後，其實落髮沒有便嚴重的感覺
髪量也沒有減少，雖然頭髮還是一樣稀疏
不過整體上來也只有頭頂比較看的到頭皮
髪線也沒有後退，不過我不確定是不是雄姓禿
不過上了研究所了，不知道是因為壓力大還是怎樣
慢慢感覺髪量又開始變少了
雖然是沒有明顯減少，但是想趁機看看有沒有改善的空間
這是我現在頭上的樣子
http://www.wretch.cc/album/prays
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感覺不能在惡化下去了，嘆！！
目前想要改善的方法是
1.回復正常的作息
因為小弟我從高中幾乎都沒有正常作息過，大學有時候平均只睡5.6小時
2.良好的洗頭習慣
3.擦落建5%
目前並不打算吃內服藥的方法做改善
想請問一下大家還有沒有其他的建議，謝謝
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