搶救掉髮 避免拉扯 高溫

[fayeyah (... ...)]

轉貼自11月28日蘋果日報網站

搶救掉髮 避免拉扯 高溫
 光療法對症下藥

頭髮稀疏是老化正常現象，但壓力、睡眠不足等眾多因素也是掉髮元兇，
若不趕緊補救，極可能成為美貌頭號殺手。
皮膚科醫師李美慧表示，可從改善生活習慣及醫學美容療法中下手，
避免誤傷新生毛髮，頭髮才有機會重現生機。

報導╱陳燕書　攝影╱黃天佑

皮膚科醫師李美慧表示，一般而言，每個人每天都會自然掉落約100根頭髮，
超過才屬異常掉髮。掉髮的主要因素，除老化和內分泌因素之外，
長期睡眠不足、緊張、壓力、抽菸、吃減肥藥或免疫系統問題，
也會導致俗稱「鬼剃頭」的圓形禿，使頭髮一片片掉落；
若因體內雄性素增加，導致髮線後退或頭頂稀疏，則稱為雄性禿；
頭皮發炎或常拉扯頭髮，也會影響頭髮支撐力，
這些因素無論男女都有可能發生。
若發現頭皮屑增加、嚴重出油、頭皮發癢或紅腫，
就應詢問皮膚科醫師，找出掉髮原因。
但首要改善方式，是保持好心情、睡眠充足、少吃油炸或辣食，
保持正常洗髮及護髮習慣。



居家健髮
皮膚科醫師李美慧表示，多數人的掉髮原因，皆來自錯誤生活習慣，
使才剛長出的脆弱頭髮，就受到外力傷害。
有掉髮困擾的人，為避免拉扯，她建議避免長時間綁馬尾；
少用含界面活性劑、洗淨力強的洗、潤髮產品或洗潤雙效合一的產品，
以免傷害頭髮或堵塞毛孔。每周洗頭2~3次即可，
以免過度搓揉時傷害新生髮絲；若習慣每天洗頭或怕頭髮油膩，
可偶爾改用清水沖洗即可。
飲食上除了醫師開立的口服鋅碇，人參、細辛、何首烏、紫菜、菠菜、
維生素B、蛋都有滋養頭髮新生的效果。



好習慣

洗髮前
若頭髮易打結，先以少許潤絲精順過頭髮，再用鋸齒梳小心梳開髮絲，減少拉扯

洗髮時
用指腹輕輕按揉頭皮及髮絲，避免用力過猛或用指甲抓扯。

洗髮後
用毛巾以按壓方式拭乾水分，不要用毛巾用力拉扯、搓揉，以免連根拔起髮絲。

吹頭髮時
熱風盡量吹髮絲，勿吹向頭皮，頭皮接觸高溫易傷髮根。


醫學美容救掉髮
李美慧表示，常用掉髮療法除服藥、擦劑或洗劑之外，用於治療傷口、
除疤美容的光療法也開始普遍，原理為利用光生物刺激，
促進局部血液循環，提升毛囊的營養吸收力，
光源種類以黃、紅、藍等不同波長的光線及低能量鐳射為主。
也有美容、美髮業者推出照光療程或攜帶型的小型光療儀，
但能量較低，需要較長時間或反覆使用，才可能有效。
由於頭皮局部溫度若比正常溫度增加攝氏0.75度，
就可能造成傷害，療程中若感覺過熱就要立即停止。
且療程大都需3個月到半年以上效果才明顯，不要誤信快速偏方。

黃光療法
醫療院所用黃光燈，波長480~3400nm，刺激細胞膜使細胞活化再生、
促進新陳代謝並增強自體免疫力，用於雄性禿效果較佳。

紅光療法
醫療用紅光燈，波長633nm，可舒張與強化微血管，
促進循環及刺激細胞，光療中能量較強，圓形禿效果較佳。

窄頻脈衝紅光美容燈
美容業者在美髮沙龍推出的625nm~635nm紅光燈。

LED脈衝光能量美容器
家用光照儀，訴求波長625~635nm紅光有助循環，
425~435nm藍光可舒緩發炎，似醫學美容紅藍光療法；注意溫度勿照過頭。

光療法療程每次約15分鐘，收費皆在1000~1500元；
LED美容器約1萬~1萬5000元，可於部分美髮沙龍購得。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.231.44.67
推 hong10:那如果頭髮一天就油了的要不要天天洗阿QQ
推 orzro:每周洗頭2~3次即可？我是每天洗頭2~3次 =.=
→ orzro:有脂漏性皮膚炎的還是要天天洗比較好吧，毛孔塞住不好 =.=
→ fayeyah:油的還是要每天洗才對~若是洗淨力強的洗髮精會建議兩三天
→ fayeyah:洗一次，隔天換溫和點的來洗
推 huangsw:應該是340-480nm?