[問題] 關於biotin

[satsukidiru (鶇)]

請問之前GNC那瓶biotin5000mcg的還有人要開團合購嗎~~
太晚看到那篇文章了~
另外請問一下~
biotin算是維他命的一種吧~?
雖然前面有人說是水溶性的吃過多也會排掉~
不過biotin有沒有什麼副作用呢~?

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◆ From: 163.18.36.60
推 Ximena:就算是水溶性維他命~也沒必要吃過多~看維生素C就知了...
→ Ximena:vitamin C 適量就是抗氧化劑~過量就變強力氧化劑...
推 sol2ex:請問怎樣劑量的比較適合呢?
推 Naxos2000:維生素C過量成為prooxidant雖然在1998發表在nature
→ Naxos2000:但還是存在爭議. 主要在實驗方法上.
→ Naxos2000:不過，不要食用過量維生素C是對的. 最好一次250mg就好.
推 Ximena:以板友的需要biotin建議100ug~量會因人而異~別吃出不適就好
→ Ximena:我以前就是被我媽每天狂餵維生素C~吃到不適症狀出現...