推 dalflower:有些維他命跟食物一起下肚會比較好吸收啦... 01/09 23:10
※ 引述《donnyyy (donnyyy)》之銘言：
: 除非會腸胃不適，不然B群最好空腹吃，吸收會比較好，例如一大早起來吃
: 但是尿黃是一定的，吸收越好顏色會越淡，不過高單位B群，吃下去大部分排掉是正常的
: 只能安慰自己說，就算都會排泄掉，吃濃度高的吸收還是會比濃度低的要多一些
: 事實上應該也是這樣
不介意空腹吃～”～
畢竟是高劑量的東西～
而且美國做的維他命都比較大顆～
有些人會因此有腸胃不適、想嘔吐的感覺～
所以建議飯後吃～
比較不會有不舒服感！
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※ 編輯: gameover 來自: 218.166.136.157 (01/09 22:54)