推 jbking:就在想說以前作實驗 biotin都溶於水阿..怎麼來個脂溶性.. 02/04 01:20
※ 引述《bbbbbb (逼逼逼)》之銘言：
: 如題,
: 看biotin的服用說明都是建議飯後服用.
: 而我們的身體會自動排出多餘的營養.
: 但我在想,
: 如果飯後服用, 肚子除了消化biotin外,
: 也同時在消化剛剛所吃的食物,
: 如果剛剛的食物恰巧也有含biotin,
: 那多的部分不就會排出, 不就浪費了嗎?
: 照這樣看來,
: 一早起來時空腹服用, 效果是否會比較好呢?
: 當時身體沒有接收其他的營養來源,
: 是不是能讓服用biotin的吸收率較高呢?
: 大部分的西藥,
: 要求飯後服用的原因是如果空腹服用會傷胃,
: 可是biotin這種複合維他命應該不會傷胃才對,
: 那為什麼也要求要飯後服用呢?
: 看著每次服用後尿出來很黃的尿,
: 不禁在想,
: 自己的身體究竟只吸收了多少biotin......
事實上我會建議飯後吃～
是因為它很大一顆，而且又高劑量的！
我無法知道各位的腸胃如何～
也不知各位的體質～
所以才建議飯後吃比較保險！
有些人空肚子吃會感到不適！
biotin是水溶性的，所以你尿出來的尿很黃是正常的～
因為它會把多餘的排出去～這是好事！
畢竟人不可能一天吸收（２０００ｍｃｇ）這麼多劑量的！
如果他沒排出去，你就要開始擔心了～
身體劑量這麼高的東西沒排出去～可能要準備送醫了～ＸＤ
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