※ 引述《thiha (阿文)》之銘言：
: ※ 引述《gameover (端正社會風氣責任)》之銘言：
: : 事實上我會建議飯後吃～
: : 是因為它很大一顆，而且又高劑量的！
: : 我無法知道各位的腸胃如何～
: : 也不知各位的體質～
: : 所以才建議飯後吃比較保險！
: : 有些人空肚子吃會感到不適！
: : biotin是水溶性的，所以你尿出來的尿很黃是正常的～
: : 因為它會把多餘的排出去～這是好事！
: : 畢竟人不可能一天吸收（２０００ｍｃｇ）這麼多劑量的！
: : 如果他沒排出去，你就要開始擔心了～
: : 身體劑量這麼高的東西沒排出去～可能要準備送醫了～ＸＤ
: 不好意思 拿到G大幫忙團購的biotin 吃四天左右了
: 可是尿出來的尿沒有變黃色說 = =
: 因為前一陣子在吃屈臣氏那款高單位B群 尿變得很黃
: 今天停吃biotin 改吃B群那罐試試 小便又變得很黃
: 所以 我得停吃biotin這瓶嗎!?
: 還是尿變黃是因為其他B群 不是biotin?
: 下面是每一份量 GNC 高單位B群
: B1 1.5mg 50mg
: B2 1.7mg 70mg
: B6 2mg 75mg
: biotin 2000mcg 300mcg
: 兩瓶在 B1 B2 B6...等方面差滿多的(?)
: 看了一下 GNC這瓶B1 B2等的含量跟味全生技的綜合維他命差不多
: 所以GNC這瓶只是biotin含量比較高 其他B群相對較少?
: 因為網路上找了一下 都說吃B群小便會變黃(不知道有沒有包括biotin)
: 另外請問:
: 1.GNC這瓶的藥丸是白色的 還有很小顆對嗎?(因為好像不少人說大顆)
: 2.有在食用的朋友 尿出來的尿一定是黃色嗎?
: 謝謝:)
嗯～那是高單位B群的效果
我覺得這瓶很有效果。
至少我吃了一瓶後發現頭髮比較不會塌，
也比較好整理。
所以我現在是早上飯後一顆善存＋GNC Biotin 300mcg一顆
下午一顆優倍多高單位B群＋Biotin 300mcg
這樣一天的Biotin攝取量就差不多有1000mcg左右了
其實我之前適過單吃Biotin跟善存，結果頭皮是不會出油，
但還是容易塌。沒有加上高單位B群一起吃的效果好。
至於有沒有變粗，還是頭髮變多。
因為才差不多吃兩個多月而已，感覺不太出來。
但至少我覺得吃了後，效果還不錯。
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