推 leejee:我的想法接近temari 有氧運動才有益健康 04/20 02:19
推 jinabs98:可是我只做重量訓練還好~也有減肥效果 04/20 22:08
※ 引述《Pythias (狂藥使人多咎)》之銘言：
: 記得以前好像有在muscle beach版上有人討論過
: 但似乎也沒有什麼結論
: 但是重量訓練導致男性賀爾蒙生成
: 這樣的說法似乎也不無可信度
: 但不知道是否會影響到掉髮的程度？？
: 我自己是有在重量訓練
: 頻率是隔一天做
: 以前也看皮膚科時順便問了醫師重量訓練是否會導致男性賀爾蒙增多
: 但醫師回答”還好”
: 所以想問版上有人觀察過重量訓練會讓掉髮量增加嗎？
貼一些我之前查到的資料:
http://0rz.tw/442Ap
重量訓練的確會升高睾固酮濃度
http://0rz.tw/c92z5
無論是maximum repetitions或forced repetitions式的重訓,都會升高睾固酮濃度
http://0rz.tw/2c2Cf
有氧運動者睾固酮濃度較一般人低
我平常是重訓跟有氧並行, 掉髮量沒有明顯增加.
供參考.
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※ 編輯: temari 來自: 140.113.214.151 (04/20 01:14)