推 ponyer:其實方法大家都知道 實現越多月九 就能有效控制 04/16 22:16
→ ponyer:不外乎放輕鬆 多運動 少吃油炸甜食 多蔬果 04/16 22:17
→ ponyer:外面的素食店有的油下很重 並非吃素就是唯一方法 04/16 22:17
→ ponyer:就是清淡就是了 之前頭皮常常發癢 一遇大熱天 或緊張時就 04/16 22:18
→ ponyer:發癢，自從跟辣絕緣後以及 多吃蔬果之後 加上不熬夜 04/16 22:19
→ ponyer:真的是有減輕許多 但是仍不能完全根絕 身體狀況糟的話就會 04/16 22:20
→ ponyer:症狀產生，總之有脂漏的人 要常常清心寡欲就是了 04/16 22:21
推 satsukidiru:昨天醫生說最好吃天然的東西~零食要少吃~加工愈少愈好 04/16 22:35
推 pikachew:放鬆心情超有用的 多吃退火的東西 04/17 02:06
推 monguzin:現在發現 少碰辣的差很多,還有睡眠很重要 04/17 10:28
→ duncanho:情緒穩定也有效... 04/17 13:08
推 monguzin:難好,就只能盡量避免了>"< 04/18 00:16