Re: [討論] 大量運動排汗導致生髮!?

[kenji304 (遭誠~)]

討論「運動」對於掉髮或生髮有沒有效的文章很多，

每次看到就會有人在下面說風涼話。

最常見到的版本就是:「那運動員就不會禿頭了?」這種完全沒有邏輯可言的推文

話說在前頭，雄性禿最根本的原因是「基因」，

也就是你的父母親戚遺傳給你的。

不同的基因讓每個人的毛囊對於DHT的敏感程度不一，

敏感的禿的快、不敏感的禿的慢或不禿。

而運動粗略可分為「有氧」、「無氧」。

有氧運動經過科學研究的證實可以降低男性體內的睪固酮濃度。

有氧運動員的「平均」體內睪固酮濃度是比沒有在做有氧運動的人來的低的。

至於為什麼這些人還是有禿頭的?

Ex.Manu為什麼禿頭?

有可能它晚睡，有可能他沒吃柔沛，有可能他不愛洗頭，有可能他愛做無氧運動，

(譬如說重訓就是無氧，會增加體內睪固酮濃度。)

有這麼多可能性，某些人卻只把「禿頭」跟「運動員」綁在一起?

那是因為經由有氧運動降低的睪固酮濃度並不足以抵抗先天上「基因」的作用，

所以有些運動員仍然禿頭。

所以「標準根本不一樣」

你要比就把所有持續在做有氧運動的運動員拿來比，

不要只把禿頭的運動員拿來比。運動員就都禿頭嗎?

不要整天在那裏張飛打岳飛，誤導別人，

有些剛開始抗禿的人要是相信某些人的鬼話就吃虧吃大了。

有氧運動不管對於身體、心理、生活各方面都有益處，

就算無法量化有氧運動對於掉髮的改善程度，就當作是為自己未來著想，

也是很好的。



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◆ From: 111.248.106.28
→ qqq3q:我常常倒立,一次都快10分鐘,頭髮沒有比較多,倒是感覺快中風.
推 Mondesi2006:怎分辨哪種是有氧無氧運動
推 sakula0616:2F 看你心跳數  不過每個人心跳數不同
→ THENRY:我的認知是睪固酮的高低跟DHT的產生量是無關的
→ THENRY:不見得睪固酮越多雄性禿機率就越大
→ THENRY:我自己因為別的健康問題有測過睪固酮含量
→ THENRY:驗出來只有正常人的五到六成 還不是一樣雄性禿 X!!!!
→ THENRY:有氧運動"降低"睪固酮量有可能 但是否可以抑制雄性禿??
→ THENRY:個人認為沒有直接關係....
推 sn7:睪固酮愈多產生的DHT理當愈多阿
→ kenji304:我同意這是很值觀的判斷方式:睪固酮低=>DHT低
→ kenji304:但你舉那個例子還是完全無關 他還不是一樣禿的原因是因為
→ kenji304:「基因」  你又是拿一個「個案」來說 沒什麼參考價值
→ kenji304:講錯 是「你還不是一樣禿」的原因
→ kenji304:要的話應該要找「一群」睪固酮含量低、對於DHT敏感程度又
→ kenji304:一樣的人來比較  但一聽就知道很難  所以還是暫時用直觀
→ kenji304:的判斷方式吧  畢竟這是目前知道最清楚的資訊了
→ kenji304:會禿的就是會禿 運動 吃藥 都是在減緩而已 這認知要有
推 tunisco:可能每個人的5-alpha reductase活性不同吧