推 goodgina:生物素是什麼呀?第一次聽到 04/19 21:39
※ 引述《vicky3988 (正面能量)》之銘言：
: 這個月按時吃了鐵劑跟鋅補充
: 但掉髮似乎沒有特別減少…
頭髮的組成主要是蛋白質與多種胺基酸，
個人經驗是 生物素(biotin)+b群+雞蛋白，
三合一食補對於掉髮較有改善效果。
: 尤其是熬夜後的隔天簡直崩潰
: 但又改不掉熬夜壞習慣…
早睡早起身體好，
很多事無法兩全其美。
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