推 garnett05:來試看看 114.36.153.9 01/17 23:29
{網路貼文}
雜豆湯, 一周吃兩次, 頭髮不掉了 !
怪不得,我來美國南加州居住了十多年，見盡無數墨西哥人，竟然見不到一個光頭佬，因
為他們餐餐都吃豆，
又極少見到四眼佬，因為他們餐餐吃玉米粉做的薄餅為主食，玉米含有豐富的Lutein(葉
黃素),對眼特好。
我們中人自命飲食文化優越，尤是住在加州的廣東佬，個個瘦如猴子，光頭,四眼，可能
墨佬視我們為怪物。
雜豆湯保證營養夠。一周吃兩次，頭髮不掉了!
我個人吃純素，不吃蛋，很少吃奶類，有段時間經常晚睡，發現經常掉頭髮。
當時人在加拿大，發現一個西方人也是吃素，不過長得壯壯的肌肉男，我問他怎麼吃的，
他說他吃很多mixed
beans ( 混合著多種豆類 )，於是我也開始吃，雜豆湯。
方法：找到你所能找到的豆類：紅豆，大豆，黑豆，鷹嘴豆，豌豆，各式各樣的，最好有
一二十種，越雜效果約好，
如果只有幾種，就沒那麼好，（除了綠豆，綠豆是解暑的，只有夏天的時候才放，冬天吃
的時候不放），然後把它
們放在一個容器中，混合均勻，我個人為了口感好，還放一些薏仁，杏仁，花生等。
頭天晚上抓幾把泡上，第二天就可以煮成雜豆湯，水滾開，開小火悶煮2個多小時，直到
所有的豆子都煮爛了，
就可以了，每週吃一大碗雜豆，保證營養夠。
我有段時候一周吃兩次，發現我的頭髮不但不掉了，而且髮根都長的很粗，很結實，髮質
都變了，我現在還是一
周煮一鍋，吃兩頓。（豆子煮好，要儘快吃完）
隨時隨地保護妳們的秀髮 遊人小七
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