哇！最近真的是通體舒暢阿，運動完的感覺好滿足！
運動的時候真的可以把煩惱拋諸九霄雲外阿！
也消滅了憂鬱的心情！
運動真是好處多多，哈哈。
早上：
先利用大約一個小時的時間晨跑跑完了10K...
接著拉筋+收操。
傍晚：
先利用20分鐘做核心肌群訓練...
再間歇著做各式開合跳共250下...
接著拉筋+收操。
飲食正常，清淡不忌口(愛吃鬼XD)...
睡眠不充足...都是世界盃啦XD
距離開始已經一個禮拜了，每天都好充實！
雖然每天都有做收操，但是隔天起床好像從醋桶爬出來一樣，酸痛啊！
雖然體重都沒有下降，但體酯率下降了！也可以稍微看出勻稱的感覺。
好爽阿！繼續保持，加油！
人魚線快來，鮪魚線退散...
哈哈哈，滿足感滿點...
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