之二 調身
之前在打坐的時候注意到自己的身姿勢不正確,
譬如說頭往左偏轉、左肩高右肩低以及脊椎沒有挺直等情況.
不過就像心昭師姐說的那樣,自己很難覺察得到問題,或者該如何矯正!
因此當這次二十天共修期間,
我注意到監香師們以很高的頻率幫大家監香時,雖沒說但心裡是很高興的,非常感謝!
話雖如此,當禪修前幾天的幾柱香中,監香師們屢屢來調我的身姿勢--
尤其是讓我的脊椎挺直--在我原本就已經坐得很痛的時候,腰一挺就痛得更厲害.
有一柱香不知道是哪位師父監香,
一會兒香板來拍肩又調頭,一會兒提醒我把腰挺起來、肩又聳高了....
等等調整姿勢的動作令我痛得更麻利時,忍不住睜開眼想知道是哪位法師監香?
這倒是我第一回去關心誰在監香了,身體叫痛但是心裡很開心. 0.0
再者,心澤師兄在這次禪修期間幾次分享他上坐如何調整身再觀心,令我覺得學到不少!
往昔上坐後我幾乎都忽視身體的需求,就急著想要依方法觀心....無視於身與心的連結;
現在我曉得這是一種求果的邪精進,實在應該以更寬廣有耐心的態度安頓身與心,
實際上我們不可能無視身體的存在與需求,應該更努力地去以心意調伏身體!
唔唔,身體於心的道路真的很重要啊,也很難!
願領路的覺者慈悲地教導我們、長久住世;願我能生起真實的智慧洞察身與心的存在!
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向日葵具有強韌適應力不需要特殊照顧，給予充分水分種子多能發芽，
再施以適當肥料及合適的日照環境，植物多半能成長茁壯並開花結果。
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