推 xw668:如果女優是波多野 麻煩您射的時候 心想:這是連xw668的份07/11 18:51
→ xw668:拜託你了!!!!!!!!!!!!07/11 18:51
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◆ From: 218.211.152.30
前天去電案主
本來案主說好今天早上要回診，打給他才知道早上臨時有事
所以不會回診了！
那只好在約隔天面訪，在掛上電話的瞬間才想到
啊糟...明天早上我要去看牙醫...
心想這該如何是好呢...案主住家離醫院很遠，可能這個月就回診這一次
只好打去診所問看看能不能另外安排時間
打了幾天都是沒人接= =a...天啊這是怎樣...
這該如何是好呢...
方案一、明天去看牙醫，放個案鴿子
方案二、明天和個案會談，之後再跟診所約時間
不管哪個都要再約時間...牙醫診所的時間很難約...
唉....
下午，接到門診的電話，說個案來了要找我
喔媽呀！天啊最好的結局出現了！
而在當時我怎麼會想的到呢！
而這就是認知治療的真諦！
認知治療並不是鼓勵人做正面積極思考，而是去思考真實的事件會如何發生
也許你考前一晚唸書覺得累了，想說小睡片刻再起床，沒想到睡過頭
已經晚上十一二點了，而還有大半都還沒複習
你心想完了完了！明天的考試大概要搞砸了，你越想越緊張，變得更加焦慮
最壞的情況是什麼呢？你去考試然後一題都不會得0分
最好的情況呢？你下筆如有神助然後拿滿分
可能發生的情況往往都不會是最好也不會最差
所以，就算你什麼都沒看，會拿0分的機率也微乎其微
何況平常你上課還有寫筆記，老師前幾天才說過有哪些題目很重要
你還記得是哪些
於是你收拾了那些不安
照你的進度唸了兩個小時，你知道如果熬夜不睡，記憶根本沒辦法儲存在長期記憶
因此就算你知道還有三成沒看，你還是去睡了
隔天考試，因為你畢竟沒有看完
大概只會想個八成，預計成績大概只有70分
但也遠遠你想當初所擔心的還要好上許多！
每一件事情都是這樣，不管你有多擔心多難過
事情並不會因為這樣而變得更嚴重
你當然可以盡情的大哭、傷心、難過
宣稱你會哭到死
但兩個小時過去，你已經停止哭泣，你的心似乎也不再那麼悲傷
也許你會認為你所面臨的問題就像是明天要世界末日那樣
但
明天太陽一樣東升西落
並沒有什麼不同
如果你能夠從過去的經驗去找到一些事例
你就會發現，事情往往不會像你想的那麼糟
我當兵的時候在一個很賽的單位，失去自由讓我真的很難適應
也曾做過很多負面的思考
那些不快的事終究會過去，而你的擔心也將隨之停止
有時候你所焦慮的事，在20年後，你回頭來看，根本就是小事一樁
在那個當下，我想你一定很難想像事情根本沒那麼嚴重
就好比10歲的你，很難去越過一個兩公尺的高牆
20歲的你，可能是在跟朋友比誰翻牆翻的快
如果要我說有什麼東西在任何時刻都是重要的
那我會說
就是希望！
\(￣□￣ )/~￣□￣)/喔~喔喔喔~~爪爪
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作者 ccdavid (david) 看板 sex
標題 Re: [討論] SOD來台徵才！
時間 Mon Jul 11 17:51:50 2011
事隔這麼久 有人接到電話嗎? 是的 今天下午我接到面試電話了.....