該如何處理這樣低落的情緒

[shiouying (盈)]

昨天度過很很不好的一天
情緒始終無法恢復平靜
心情惡劣+月事來胃痛..
再來因為很早吃飯
但要很晚下班
吃不下又要硬逼自己吃
反胃很想吐
想哭的心情又大於一切
怎能別人一句話說"沒事"就沒事了...?

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