推 dbjdx:因為放不放水分不出來01/17 21:57
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推 nightwing::) 11/27 13:49
面對某個情境時的想法，通常會影響我們的感情反應。譬如說，你約會的對象沒有
準時出現在餐廳，你可能會很生氣，覺得他不夠體帖，你也可能會害怕他出了車禍。但
是當你事後得知，他之所以遲到，是因為中途停下來幫助某個心臟病發作的人，你可能
又會覺得高興且驕傲。
這些情境顯示出，腦袋能夠根據我們的意圖或是我們對事件的感知，來修正我們所
經驗到的感情。
最簡單的一種感情調節方式是分心，也就是把你的注意力轉移到別的事情上，這通常
是暫時的。當分心發揮作用時，功能造影研究顯示出，腦部感情區域的活動開始降低。分
心能夠減少會造成生理疼痛的負面情緒，部份原因在：這會減低腦部某些疼痛反應區域的
活動，例如腦島，同時又能增加感情認知控制區域的活動量，這部分主要是在前額葉和前
扣帶皮質。
另一種調節感情比較持久的方法，稱之為重新評估。也就是藉由重新思考某個事件的
意義，來改變你對它的感受。譬如說，當你那蹣跚學步的小女孩被熱烤箱燙傷手指時，起
初你可能很生氣，氣她不聽話，同時你自己也會產生罪惡感，因為你沒有保護到她。但是
，再思考得深入些，你可能會發現，她的傷其實不嚴重，很快就能痊癒；而且你女兒也會
從中學到一次寶貴的教訓，知到聽你的話是很重要的。後面這兩個想法，可能會讓你對已
經發生的事，覺得比較不那麼難過。
重新評估的腦部活動，似乎也發生前額葉皮質與前扣帶皮質。在造影研究中，試圖對
感情刺激進行重新評估的人，這些部位會出現活動。重新評估如果成功，結果會顯示在與
其他情緒相關的腦部區域的變化上。例如，當某人重新評估一項刺激，發現並沒有那麼可
怕時，這人的杏仁體活動量就會減低。
重新評估的能力會隨著年齡增長而精進，或許是因為前額業皮質變額成熟的結果，又
或許只是因為練習多了，熟能生巧，這或許可以解釋，為什麼成熟的大人比較容易快樂，
而且經歷到的負面情序也比年輕人少。
楊玉齡（譯）（民97）。大腦開竅手冊（原作者：Sandra Aamodt, Ph.D. & Sam Wang, Ph
.D.）。臺北市：天下文化。（原著出版年：2008）
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作者 ntuncu (台灣好棒) 看板 Gossiping
標題 [問卦] 有沒組頭只挑職棒 不挑SBL打假球的八卦?
時間 Mon Jan 17 21:57:05 2011
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