※ 引述《whatghostla (時光飛逝)》之銘言：
: ※ 引述《ainosei (全部都是愛的錯)》之銘言：
: : 感覺這幾年來，這句話很紅，尤其是拿來安慰人的時候。
: : 但是這句話真的具有安慰效果嗎?
: : 平常個性就是想太多的人，就會因此想很少？
: : 有時候我也開始覺得，這句話有某種程度的敷衍性質，
: : 當你其實也沒真正關心對方的時候，
: : 就會用這句來回絕對方的求助或是問題。
: 什麼?
: 所以大家都很討厭這句話嗎?
: 可是我真的會用這個來安慰人
: 而且我也不是抱著敷衍的態度耶
: 就是因為有些事情我沒有辦法幫忙解決
: 但是人的腦袋很討厭
: 就是因為愛亂想 才會愈想愈糟
: 所以我都是很有誠意的叫人家不要亂想 不要想太多
: 我覺得不要想太多
: 真的是還蠻有用的一件事啊
: 只是真正能做到的人也實在不多就是了...
其實 你想說的可能是
我了解你的確很困擾 可是很可惜我也沒有更好的方法
可是如果用"不要想太多"
感覺就像小孩子跟爸爸媽媽喊疼 可是爸爸媽媽給他的回應是"不要吵"
既然他愛亂想 所以不可能要他不要想
而是要想 怎麼樣幫助他理性的思考
例如 "我沒有女朋友，我真的很糟糕"
為什麼沒有女朋友就代表你很糟糕? 這有點過度類化
有女朋友就一定會幸福嗎? 或許你看到的只是好的一面
畢竟比較少有人在外面吵架 爭執
理性情緒行為治療提供了我們一個參考的方法
有興趣的可以參考"不要跟情緒過不去
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