推 Neilhg:正面積極的思考真的很重要!! 01/31 14:18
我想你最大的問題只有一個
就是你完全被負面情緒籠罩
懊悔 難過 焦慮 罪惡感……
讓你什麼都不能做
我花了很多的時間去思考人類的情感、情緒的問題
直到不久之前
我開始在每個強烈情緒產生的時候
就自問為什麼我會有這種感覺
為什麼我會這麼緊張 為什麼我會這麼焦慮 為什麼我會這麼興奮...
想一想就覺得情緒不再這麼強烈
漸漸地 我發現人類很多種情感就像是演化中失敗的生物性
負面情緒 基本上對本身是沒有什麼利益可言 但卻在演化中留存
幸好人還有意志力及思考
利用意志力 我們可以消除這些無用的情緒
經過思考 可以知道有些情緒根本就是廢物
..........
現在應該儘快消除你的負面情緒
強大的精神力也是建立在強健的身體之上
多運動是很有幫助的
你可以先去操場跑個二三十分鐘
洗個澡 然後開始你的作業...
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