Re: [煩惱] 控制不了脾氣

[calmwind (低調過完10個月)]

我也是那種脾氣爆發後不太能控制的人

我脾氣爆發金字招牌就是忽然不講話 不理人 板著一張臉

如果當下提早發現我會馬上離開現場

讓自己心情平靜下來再回到現場

像今天我發現自己已經控制不了脾氣時

我沒有馬上離開現場

雖然離開了...

但回來後大家都已經知道你可能在不爽什麼之類的

所以都會避開你

當發現後才會覺得覺得剛剛應該想辦法忍下來

看到這樣大家不理你反而又會讓心情更糟...



我之前曾經脾氣爆發沒有離開現場

事後跟現場的人道歉跟說自己當時的想法感受

在私底下發現已經太晚了

雖然大家都說"沒關西拉 沒有放在心上 你想太多 這些話"

但是自己早已被貼上標籤

你做了99件好事但在第100件做了壞事 大家永遠都記得你那件壞事

後果真的以後才知道..

因為你就像一顆不定時炸彈,像是要約你出去之類的大家都會考慮一下

而且通常會把現場氣氛稿的很不好,也會影響週遭人的情緒

我現在正在努力學著脾氣爆發時盡量不要表現在臉上

然後再默默的消失在現場

我也不知道這樣對不對

但這個問題要改進可能還需要一段很長的時間來學習吧

希望跟板上有這些問題的版友共勉之

以上是小弟我的一些想法

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※ 編輯: calmwind        來自: 220.133.212.198      (11/14 00:28)
推 shelesa22:以前我也會這樣，後來學會繼續維持笑臉，一個人時才臭臉
→ calmwind:我在工作場合都是保持笑臉..就算被罵什麼也都是保持微笑
→ calmwind:可能這樣囤積了很多負面情緒 所以有時候下班活動時..遇到
→ calmwind:一些不如意或者被傷害的事情..很容易暴發出來
推 snubi:這篇也講到我的狀況和心聲了！淚推
推 danko85709:幫推:)
推 ahnk:這樣真的不好，可以的話我想你應該不要再現場表現！
→ ahnk:沒有比較好！最好就是跟要好的說就好囉！