推 whosucksWang:試著接受多元價值觀 每個人的看法都有其道理 01/24 00:37
→ whosucksWang:凡人畏果 高僧畏因 話說出口之前問自己三次:真的要說 01/24 00:38
→ whosucksWang:嗎? 另外控制住之後記得找別的發洩管道排除壓力 01/24 00:39
但我的發洩管道是吃啊,雖然我還不致於會嚴重到變成暴食症
但只用吃來宣洩,總覺得沒什麼用
因為一吃完,還是覺得很空虛
而且用吃來宣洩對身體健康也不好
但我又想不出什麼好的方法來發洩壓力
我也曾試著去看電視,聽音樂
但一想到明天又要面對現實生活中的壓力
我的心情又陷入低潮
※ 編輯: lucef 來自: 59.127.165.38 (01/24 00:44)
推 myboss:版大我跟你有點像呢.. 但是我是得不到預期推測的結果會很容 01/24 06:24
→ myboss:易情緒不穩，有點快成爆食症了 01/24 06:24
推 costbook:看多了、看久了、看開了...就會沒感覺了~ 01/24 07:03
→ ashley0309:壓抑會有反效果，你也有提到，自己脾氣變得更糟糕 02/14 16:44
→ ashley0309:找到發洩管道很重要，但最重要的是找出影響你的主因 02/14 16:45
→ ashley0309:如果心理諮商費用太高，可以去社福機構詢問，有些地方 02/14 16:46
→ ashley0309:有提供免費晤談。我希望板大能相信自己可以改變，我也 02/14 16:48
→ ashley0309:相信你可以的^^ 02/14 16:48