[煩惱] 自制力真的很差

[Voiscre (TRUST)]

嗯...會想PO這篇就是要給鞭的
但也請大家手下留請，順便給些建議了

真的覺得自己自制力、約束力很差
大部分的時間都花在比較沒意義的事情上(ex:看戲劇、ptt 打電動)
然後什麼事都做不好
事後也常常自省......"我到底在幹嘛 時間又浪費掉了"
每過一段日子就會低潮一下，覺得自己最近都白過了

目前是碩一，原本是自家大學部的
上學期比較閒、而且老師、環境也不陌生了
生活就過得有點散漫.....期中考快到了也還是很散這樣
最近真的想改善，怕會拖到之後的一些研究進度、跟課業

因為程度不好，常常約束自己要去學一些東西，或定時去運動
卻也常常因一個"懶"字，或被別件事給拖住而沒做
想法跟現實差一大截，而阻力卻是來自於我本身
也不是沒給過自己警惕，輕則無用(拔網路線、不用電腦 之類的)
重的反而會陷入負面迴圈....（ex:想想家人、想想未來）
會開始覺得自己很廢、一事無成，有點自卑的感覺?
變得更不想做事了.....對於什麼事都沒動力
提不起勁、...等等的負面思考

當然，這樣子才是一點幫助都沒有......


不知道大家有什麼建議，想改變生活習慣
批評我也會虛心接受，謝謝

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