[煩惱] 說話超緊張 如何改進?

[chinaM (耶耶)]

各位朋友們~

現在的我已經年過23了 可是和任何人說話都會不自主的緊張

不論是朋友 陌生人 還是長輩或師長 甚至是父母

我都不太能控制這種緊張

說話時不敢看對方眼睛

腦中一片空白

甚至想維持微笑 最後卻導致嘴角不自主抽動

超級不自然的!!!

所以只好別人說話時看別的地方

而且也不敢默默主動接近人...因為也不知道講什麼> <

該怎麼辦?? 我想要個成功 有人緣的人生阿!!!

我也好想讓大家喜歡認識我 接近我

救救我~ˊˋ

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◆ From: 114.33.29.89
推 mygothic:這我也感同身受!!!!我也很害羞!!!
推 FFALAN:+1 ..
推 chouyihen:我也是~~~跟人講話都很不自然~
→ lighthearted:找個朋友練習說話 也要降低自卑心態 完美主義 怕犯錯
→ lighthearted:沒有嘗試錯誤 也沒有成長阿 那是必經的歷程
推 lighthearted:也多多練習在緊張時深呼吸吧 要有緊張沒關係的心情
推 fongsi:建議多嘗試囉～我之前也會害怕看別人眼睛，不過自從下課
→ fongsi:狂找同學玩瞪眼XDD就好了!!
→ da135ha:多跑幾次夜店壯壯膽就好了!!
推 dagosun:這可能是社交焦慮症喔...