Re: [煩惱] 請問受校園霸凌的後遺症

[dworkin0415 (~放空自己~)]

※ 引述《person427 (小p)》之銘言：
: 我是男生，從前在國中高中時有受過校園霸凌，嚴重程度有重有輕，但身體沒受過重傷，
: 所以身體沒任何後遺症
好奇＝無知＝體驗＝自卑＝強化＝霸凌
這雖然不是必然的關係式，但從小學開始，或多或少就有霸凌事件。像是莫名的發現到
班上有人被排擠、嘲笑身材、美醜，還有肢體上的接觸。其實都是無知的表現，
如果是當下，則需要老師和學校的協助，阻絕持續發生。若已經過去了，就讓他過去，
過去就留在過去。

以下的那些自我評估，不用刻意對號入座，因為常常不是因為霸凌後的影響，只是環境
使然。而且都是程度問題，不須太過於在意。像是厭學、逃學的，我在學校都過得很開
心，只是因為我常常偷懶不想去學校，反正下課後一樣遇得到。但這不是霸凌的因素。

至於報復的心態，基本上，人是肉食性的動物（當然也可以吃素，不過那是後天的自我
改變），既然是肉食性動物，多少都有攻擊與反擊的本能，因此，只在於手段的不同。
你可以反擊，我也非常希望你反擊，但是這個反擊，是要活得比他們更好，更快樂，
不要有憂鬱，積極的體驗人生、享受人生。他們只是無知的一群，你才是智者，主宰
自己的人生。

聽過一句話，雙眼長在前面，是為了向前看，雙手在兩側，是為了抱住幸福，雙腳踏
在地上，是為了能夠追逐幸福。

當然，因為你已經有免役的原因，所以需要用比較深入的方法來讓你走出陰霾，因此
建議多參加團體，像是教會，或是志工團體，送送餐盒給獨居老人。還有閱讀心靈雞
湯、勵志之類的書籍，以及多多寫作，寫小說、故事、散文、詩詞都好，把你想到的
，體驗到的，通通寫出來。如果是負面的想法，改寫成正面的，積極面的結局。而那
個結局，可能就是你所想要追求的終極幸福（幸福快樂的人生～～）。

此外，也建議唸個專科或是技職大學，學好一技在身，烹飪就很不錯，因為可以
比較容易找到成就感（像是一盤小小的炒飯...)

老話一句，享受人生，體驗人生。（像我每天開小飛機，我都覺得踏在地上才是最真
實的...)

: 我剛才查了校園霸凌的WIKI條目
: http://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%A0%A1%E5%9C%92%E9%9C%B8%E5%87%8C
: 發現受霸凌者可能會受到的影響：
: 身體影響：
: 不同程度的輕重傷。               (我沒有)
: 永久性的後遺症、傷殘、明顯傷痕。 (我沒有)
: 死亡。                           (當然沒有)
: 淺層心理影響：
: 恐懼                             (有)
: 消沉抑鬱                         (有)
: 憂慮                             (有)
: 胃痛                             (有)
: 厭食                             (有)
: 憤怒                             (有)
: 深層心理影響
: 創傷後遺症                     (我還不太清楚如何判斷)
: 人格分裂                       (我沒有)
: 人格扭曲                       (我沒有)
: 價值觀錯亂                     (好像有一些)
: 懷恨在心導致日後伺機報復       (與其說是想報復，不如說是想發動群眾力量討回公道)
: 失去對人性的信任               (過去有，但自從認識了PTT廣大熱心鄉民後，我開始重
:                                 拾對人性的信賴)
: 行為影響：
: 吸毒                           (我沒有)
: 醺酒                           (我沒有)
: 自殘                           (我沒有)
: 自殺                           (更加沒有)
: 厭學、逃學                     (有)
: 成為欺凌者                     (我承認後來有欺負過人，但都是很輕微的)
: 反社會行為                     (我沒有)
: 學生運動                       (我沒有)
: 引發校園槍擊案                 (百分之百絕對沒有)
: 對欺凌者作出報復行為，輕則打架，重則受害者對欺凌者做出有生命危險的報復行為。
:                                (最多就是忍無可忍，反抗打人，但沒有做出有生命危
:                                 險的報復行為)
: 學習影響：
: 缺席、曠課                     (有)
: 退學、逃學                     (有)
: 學業成績退步                   (有)
: 失去對教師的信任與尊重         (有)
: 失去與同學間的和諧關係         (有)
: 我國中念的班級很可怕，中二病很多，大聲當眾辱罵嗆老師，而且很多都喜歡烙兄弟圍毆
: 人，恐嚇勒索亂砸器具砸人
: 還有喜歡對人性騷擾，例如：脫衣物、摀摸身體私處、阿魯巴、批評他人身材
: 傳播關於受害者的消極謠言和閒話，小事情經常被誇大嚴重化，使人蒙受大量屈辱
: 老師也不管這種現象，不救我
: 國中三年級搬家轉學到外縣市，轉學後的班級同學就正常友善多了，但還是多少受到一些
: 排擠騷擾，但班導超有愛心，很關照我，沒讓我受到什麼欺負
: 高中的霸凌程度和國中轉學前的班級相比也顯得輕微太多太多了，頂多就是罵髒話，輕輕
: 打幾下，和不停傳播關於受害者的不實謠言和閒話而已，但也讓我相當不好受就是
: 由於國中過去原先班級可怕的被霸凌經驗，還有國三轉學後碰到好環境的經驗，使我對學
: 校已經產生大量矛盾的情節
: 所以我高中曾經休學、復學、轉學，陸續轉換學校環境直到畢業，這過程我幾乎沒交到什
: 麼朋友，即便有也只是泛泛之交，因為我國中曾經被朋友背叛糾眾霸凌過，還有煩惱被拿
: 來四處散播醜化，從此就不敢完全信任朋友，訴苦講任何煩惱了
: 我目前高中畢業，但尚未去念大學
: 原因倒不是課業問題，主要是擔心團體適應不良，會遭受霸凌的緣故
: 我兵役免役，原因是憂鬱症合併強迫症
: 我過去也有聽別人說遭霸凌的人，日後會有很深遠的心理後遺症(如上所述)
: 而且容易走向兩種極端：自殺或報復
: 我是偏向伺機報復，但想用正常手段討回公道，例如發動正義的群眾力量制裁
: 我一點也不想做犯法的事
: 這些過去被霸凌的事情我都沒跟父母講，因為我父母有時很白目常常搞不清楚狀況
: 所以我只跟我善解人意，理性聰明明事理的表哥訴苦過，我也知道我表哥有偷偷跟我父母
: 講過這些事
: 我發現傾訴完痛苦的往事之後，我身心頓時輕鬆了好多好多，但還是有一些煩惱，就是我
: PO文打的這些
: 請問我該如何調適心理？適應團體？
: 如何防止受到任何形式的欺負？
: 被霸凌的受害者日後真的會變成很可怕的人嗎？不是自殺就是報復？
: 有沒有例外？例如反而克服了過去陰霾成為很了不起的人的例子？
: 墾請板上諸多有智慧的人教教我吧！
: 或是推薦我何處有很好的心理輔導機構
: 拜託拜託~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 71.198.11.117
※ 編輯: dworkin0415     來自: 71.198.11.117        (09/08 17:13)
※ 編輯: dworkin0415     來自: 71.198.11.117        (09/08 17:16)
推 person427:謝謝大大善意的關懷與建議
→ person427:但有一些地方看不太懂，例如第二段您說
→ person427:不是因為霸凌後的影響，只是環境使然。而且都是程度問題
→ person427:，不須太過於在意。
→ person427:什麼意思？您是說不是國中霸凌造成我的心理障礙，而是
→ person427:環境因素？
是的，不一定是國中霸凌，但有可能那是觸發點，而在後面的生活環境中受到比較多
的壓力（如升學、考試、金錢、人生規劃），亦即可能是個長時間累積下來的因素。
→ person427:還有您又說因為我免役的原因，所以需要用比較深入的方法
→ person427:讓我走出陰霾。為何免役需要用比較深入的方法？和免役
→ person427:什麼關係？
由於您的免役原因，表示在醫學上，診斷出您有比一般人更重的憂鬱症狀，因此，這表示
在思考方面，可能比一般人來得偏頗些。所以，才需要較深入以及較多的方法與時間來幫
助自己走出去。
Best Wishes
※ 編輯: dworkin0415     來自: 71.198.11.117        (09/09 03:19)
推 person427:謝謝您 但我回想從前 真正造成我壓力煩惱的 大都是學校
→ person427:的霸凌 您所舉的升學、考試、金錢、人生規劃都還好而已
→ person427:甚至大都不放在心上
→ person427:曾經有人建議我去看心理醫生 但我發現也只是和醫生說說
→ person427:心裡煩惱 然後定時吃對我幫助不大的抗憂鬱藥
→ person427:由於看醫生時我媽都會在我旁邊 如我PO文時說都沒跟我父
→ person427:母講過被霸凌的事 只跟我表哥訴苦
→ person427:所以在和醫生對話時我都沒提過任何霸凌的事 只是其他輕
→ person427:微的小困擾
→ person427:我現在實在不曉得該不該再重新去找心理醫生 然後把我PO
→ person427:文陳述的事情通通將給醫生聽 然後方便醫生對症下藥
→ person427:但我實在不喜歡吃抗憂鬱藥物 除了會依賴外還有副作用
→ person427:我真的有必要看心理醫生嗎？還是藉由您說舉的多參加團體
→ person427:做志工幫助人 閱讀心靈勵志類書籍就好？
推 person427:                               還有寫作就好？
那是一個方法，讓自己獲得較多的正面能量：）
※ 編輯: dworkin0415     來自: 71.198.11.117        (09/17 00:44)