[心情] 奇怪的想法及心態

[tmckl0805 (主動人)]

這種事，以經存在我心許久

我也很想改變這種心態及想法

時時提醒自己這些事情都過去了，往後得自己會更好

在內心對自己訴說不知道幾萬遍

但是很像都沒有太大的效果

例如:我現在正在準備一個國家試

在讀書當中會常常回想到以前的種種

我覺得自己的負面能量超強

總想到跟前女友及朋友之間的不快

根本沒有辦法讓我專心好好準備考試

那些都是一些非常小的事情，但始終我卻一直回想到

朋友只是幾句的玩笑話，我卻當真在心底幹譙了他好幾次

還有正在查英文單字的時候，就覺得哪個朋友在嘲笑我英文不好很爛

我是不是生了場很重大的病，我心裡的毛病是不是很嚴重

只是一個東西做沒到很好，卻在心中一直回想哪格同學做得比我還好，現在他的查詢速跟

打字速度比我快些，而且都是相同的一個人，我卻要每次做甚麼事都需要跟他做比較

我真的好累，做甚麼事都彙想到相同的人，他試跟我再一起快五年的同學

人也很好根本沒有這樣子的易斯，我卻一直在心裡做個比較

還有一直想到從前種種

我一直要再想要正面思考正面思考，但我的負面能量一直沒有降低過

各位請救救我吧，我想要專心的做自己，不想讓別人控制自己，

有甚麼方法式可以解決的，我一直活在別人的世界當中跳不出來

真得很悲哀阿

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 163.32.125.157
推 breakingdown:覺得可以質疑一下自己的想法~想法之所以會變成有形的
→ breakingdown:利劍然後傷到自己 似乎是自己賦予它能量
→ breakingdown:例如 覺得有人在嘲笑你？思索一下為什麼要嘲笑你~這
→ breakingdown:樣想合理嗎？~
→ breakingdown:嘲笑可能根本不是事實…
→ tmckl0805:我也曾經有過這樣的想法，但是我都匯往正面的方向去想，
→ breakingdown:但如果真的是事實的話 又會怎麼樣嗎？……反覆質疑
→ tmckl0805:但維持不了多久又開始負面能量迎面而來
→ breakingdown:想法跟呼吸一樣 有時會忘記
→ breakingdown:負面想法已成習慣的時候 當然要更常練習才能導正
→ breakingdown:當然也有可能忽然頓悟或想通…在還沒發生前就可以多
→ breakingdown:練習
推 asagi:你可以試著看看"是情緒糟,不是你很糟"這本書
→ tmckl0805:謝謝樓上的大大提供
推 mia0223:謝謝原po的分享,我也有類似問題希望能看到你走出來..
→ jazy6804:你需要有正面能量的朋友 正面力量會傳染的喔~
推 chosenone:人在低潮時很容易會這樣 我覺得最好的解決方法是把這心
→ chosenone:情導成自己向上的動力 例如你現在在準備考試 想到這些東
→ chosenone:西可以利用來激勵自己 一定要考上給這些人好看
→ chosenone:當自己想東想西時把心思拉回來 想想自己浪費時間在想這
→ chosenone:些 考不上會被他們笑的 事實上等你考上你會覺得這些東西
→ chosenone:根本就沒什麼 負面能量並不可怕 可怕的是你沒把能量用在
→ chosenone:讓自己一直原地空轉 東想西想卻沒有往前
→ chosenone:          上上一行                       讓自己前進^
推 aspeter:試試"自我感覺良好"看看,就覺得自己什麼都很厲害,中和一下