[心情] 從前曾在某本書上讀到一段話

[person427 (小p)]

我從前曾在某本書上讀到一段話：

"照心理學，童年經過的無助與恐懼，可以再用遊戲的方式表演一遍，且在表演當中把原
來無助的情勢逆轉，就能克服心底潛藏的恐懼。"

因為我小時候曾經有被壞同學霸凌過 內心有陰霾

所以當我讀到這段話後就對此感到十分興趣

請問這段話是真的嗎？有效嗎？

台灣有沒有這種心理治療方法？

各位板友對此有何見解？

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 1.168.81.33
※ person427:轉錄至看板 prozac                                     02/17 17:20
推 tmac012004:我覺得沒有那麼簡單 以前我諮商過很多次 但沒有效
→ tmac012004:我認為能克服心理疾病的是禪修 宗教信仰也不錯
→ illegal8246:看人　方法何其多　淡是哪個對你有效就不知道
※ person427:轉錄至看板 PSY                                        02/17 22:50
→ imsmart520:意思是要你重新面對審視這個問題，並探討、接受、放下
→ imsmart520:還原現場的感覺，在心中模擬也是可行的，重點在於自己
推 paupau0782:家族系統排列  心理劇都可以運用