六旬老人打籃球 十年長高3公分
(記者洪彩綸彰化縣報導)
誰說打籃球是年輕人的專利？彰化縣鹿港鎮就有一對六十歲的陳姓夫妻十年前開始，每天
早上六點就起床打籃球，沒想到因此練就了一身功夫，舉凡三步上籃、三分球、抄球都難
不倒他們，十年來不僅沒有「老倒縮」，還因為持續打球長高了三公分，讓他們直呼運動
就是最好的青春良藥。
「三分！哈哈哈。」拿起籃球，六十歲的陳奶奶就像個小孩，開始繞著球場跑，從罰球線
到三分線，幾乎每投必中，讓女兒們都看傻了眼。女兒陳琬渝：「我媽其實一開始只會投
籃、但她因為力氣蠻大的，所以幾乎都站在三分線上出手。她很準喔，尤其是空心球！你
是不是看不出來她已經六十歲了！」
早晨六點的國小籃球場上，不只有這位陳奶奶是個三分神射手，她的老公—陳聰敏爺爺三
步上籃的功夫幾乎也可媲美高中籃球校隊，要不是因為頭上頂著全白的頭髮，實在很難讓
人相信這個健步如飛，穿著背心、短褲的球員是個已經邁入六十歲的爺爺，夫妻倆就這樣
在清晨的微風中互相傳接球長達十多年，甚至還不時的跟年輕人鬥牛。陳聰敏：「要活動
的話就盡量選在晨間，陽光還沒出來、快出來這段時間，因為這時候的氧氣對身體好處很
多，像我們在這個場地每年都會辦三場活動，三對三鬥牛之類的比賽。」
說起話來還有點兒喘，不過言談中聽的出陳爺爺真的很愛打籃球，他尷尬的笑說年輕時打
球搞不好都沒有現在這麼熱衷；反倒是我們緊張他這般年紀還從事這樣劇烈的運動，骨頭
承受的了嗎？他的回答令人驚訝。陳聰敏：「關節可以輕微的、慢慢的彈跳，一直往上，
這樣一來脊椎、每個關節彈性就會比較好，到六十歲還有增長的空間，像我這幾年大概就
長高了三公分，因為我經常在彈跳，對骨骼就有好的影響出來。」
不但沒有「老倒縮」，竟然還長高了三公分，也難怪女兒會覺得爸媽比同年齡的朋友年輕
了至少十歲，不過對女兒來說，最佩服的還是爸媽的毅力。女兒陳琬渝：「我很佩服他們
的地方是，除了下雨天之外，他們每天都是六點就到球場報到，就連寒流也是。」
陳聰敏：「古代人說，三日討海、四日曬網(台)，只要不是三分鐘熱度，而是持續、不要
劇烈，慢慢培養、讓筋骨長期的適應，那不管幾歲都能打籃球。所以我現在敢說，養生的
方法最好的就是打籃球了，因為它沒有什麼限制，能自己控制時間、發揮自如。」記者：
「你要打到幾歲？」陳聰敏：「七十歲應該沒有什麼問題吧(笑)。」
就像陳聰敏爺爺說的，籃球是最容易的運動，也是最棒的養生方法，因此他建議跟他一樣
有點年紀的老人家，如果也想嘗試打籃球，不用害怕，只要循序漸進每天十分鐘，搞不好
未來也能像他一樣再長高個三公分。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/081014/91/17muv.html
公園的阿公....... 還蠻屌的的說~
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