Re: [問題] 貝果熱量

[LengB (Ciao!)]

※ 引述《vanilladream (Hayama)》之銘言：
: 我有爬文也查過網路了
: 似乎是說好事多的貝果不加油糖
: 熱量很低
: 一個貝果大約180卡
: 覺得有點不可思議 竟然比一碗飯低
: 不過也有看到有人說貝果一個熱量快300卡
: 請問到底好事多的五穀雜糧貝果一個熱量多少呢
: 謝啦

因為有相同的問題所以爬到這篇很久以前的文...
後來自行Google以後找到答案，佔用版面請見諒。
（查到的都是外國網站的資料，不知道準確性如何，
以及台灣好市多販售的貝果成分是不是相同？就當做參考吧。）


原味貝果 (1個/124g)
---------------------------------------------
熱量        350 kcal    蛋白質　　　   11 g
脂肪             3 g    碳水化合物     67 g
　飽和脂肪       0 g      糖            6 g
　反式脂肪       0 g      膳食纖維      3 g
鈉            520 mg
維生素 A         0 %    鈣              4 %
維生素 C         0 %    鐵             30 %


藍莓貝果
---------------------------------------------
熱量        270 kcal    蛋白質　　　    9 g
脂肪             1 g    碳水化合物     57 g
　飽和脂肪       0 g      糖            7 g
　反式脂肪       0 g      膳食纖維      2 g
鈉            450 mg
維生素 A         0 %    鈣              2 %
維生素 C         6 %    鐵             20 %


五榖雜糧貝果 (1個/99g)
---------------------------------------------
熱量        300 kcal    蛋白質　　　   14 g
脂肪             5 g    碳水化合物     50 g
　飽和脂肪     0.5 g      糖            5 g
　反式脂肪         g      膳食纖維      7 g
鈉            600 mg
維生素 A           %    鈣              4 %
維生素 C         6 %    鐵             20 %

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◆ From: 112.104.44.104
推 tinaQQ:謝謝分享，有同樣疑惑很久了
推 andychiu0311:為何藍莓的最低?
推 talrasha:一個貝果大約是一碗飯熱量 ...@@
推 amou1030:差不多吧  一個貝果  一碗飯的熱量    不過分
→ amou1030:吃完就很飽了
推 haooxx:這樣看來熱量還蠻低的
推 sequa:跟小7差不多
推 csli35:不可能180卡吧  好市多的bagel很大耶 應該有300cal吧
推 yuchingchao:為什麼好市多都不標呢?我還想知道馬芬的!