[心得] Costco全麥早安土司-便宜又大碗

[neyoko (貝果萬歲)]

Costco賣的全麥吐司超級大一條，正所謂俗又大碗！一條只要新台票36元。

麥香很濃郁，單純烤來吃就很好吃，

每次去好市多一定要搬一條回家，有時候還會搶不到………，

到家馬上送進冷凍庫作spa，要吃的時候稍微回烤一下



《早餐》全麥爆漿堅果起司蛋三明治



材料：全麥吐司　　　　二片90g　  　250卡

　　　快樂牛低脂起司　一片　　　　  40卡

　　　苜蓿芽　　　　　隨便　　　　　 1卡　

　　　番茄　　　　　　隨便　　　　　 5卡

　　　鹽味堅果　　　　三顆　　　　  20卡

　　　雞蛋　　　　　　一顆　　　 　 80卡

　　　紅蘿蔔絲　　　　隨便　　　　　 5卡



主餐：401大卡　

飲品：義美無糖豆奶，100c.c./31大卡，一杯=220c.c. =70大卡



熱量計算為略估資料皆來自網路，雞蛋有大有小，

你的隨便和我的隨便不一樣，僅供參考，
提供熱量數據僅僅為本人興趣，請勿用於任何醫療用途



總熱量：471大卡


半熟的蛋黃好銷魂阿阿阿阿阿阿阿阿


步驟：

１）從冷凍庫取出吐司，直接放入平底鍋乾煎，和烤的效果一樣，且還有焦香味

＊再一次大力推薦目前我的愛鍋！鉅豪韓國雙面料理加大不沾鍋，作夢都會笑

２）將紅蘿蔔絲鍋內加熱（不用放油），接著將雞蛋打在紅蘿蔔上煎至半熟

３）番茄洗淨切片備用

４）疊疊樂＞吐司＞蘿蔔荷包蛋＞起司片＞番茄片＞苜蓿芽＞堅果＞吐司




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圖文版
http://neyoko0717.pixnet.net/blog/post/31437678


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.250.197.97
→ angelliu0907:可是紅蘿蔔好像要用油炒 b胡蘿蔔素才會出來說@@"
→ yiruc:對呀~紅蘿蔔的營養成份是脂溶性的,沒用油炒就不會有效果...
→ goshr:那喝紅蘿蔔汁和清蒸水煮的都是吃心酸的嗎?
推 nientzu09:上星期也買一條,真的是超便宜的...
推 snowforever:我最近為了省錢也是買了這個當早餐 塗果醬或巧克力都
→ snowforever:覺得還滿好吃的 口感粗粗的 味道香香的 很省錢:D
→ ritt: to goshr: 沒錯...不過還有纖維跟其他維生素啦
推 coolsham:我怎麼記得之前買很貴 雖然真的超好吃
→ angelliu0907:樓上應該是買錯了 有一款很像但一條要一百多塊
→ angelliu0907:應該不叫買錯 是買到貴的那款
推 xtt:之前維持36元很長一段時間,看來還是漲價了.. ~"~ 我的必買物!!
→ mesia:是我買錯嗎 之前買過一款土司也是30幾 很大片但超難吃...
推 Sullivan:這款吐司太讚了，每次去必買。
→ Toffy:那可以順道請要1條135元的五穀雜糧土司好吃嗎？
推 grechen: 135的好吃 我們家長輩都只吃那款..
推 ziods:便宜便宜~但之前有感覺份量變少了
→ neyoko:135的也好吃，但是有加酥油所以我買過一次就不買了....
→ ddt999:漲了喔? 這也是我每次去的必買物~ 有時太晚去還買不到哩~
推 nightcat1985:真的很便宜…可是不好買欸〒△〒 都買到非全麥的…
→ scream1215:38還是划算啦！全聯也有賣類似的，但我媽說比起來用料
→ scream1215:真的是Costco的好很多！！！
→ neyoko:每次去COSTCO都一定先衝往麵包區看還有沒有統一的全麥XDD
推 cloudstr:一條要"1"35 好貴
推 Goldrat:如果是說統一的全麥土司的話,5/28買還是 36啊
→ neyoko:對不起我打錯了馬上改XDDDDDDD
※ 編輯: neyoko          來自: 111.250.203.64       (06/02 08:54)
→ xtt:哈 害我被誤導.. >"< 我昨天去好市多確定36元沒漲~ (大心)
→ xtt:我一次都買兩條，一條冷藏，一條冷凍~ 真是CP高又好吃的必買物
推 ashin526:135元的雜糧土司超級好吃啊>V<  不過真的很不便宜
推 ilikebulldog:統一那個吐司熱量哪裡可以查到？最近在減重，熱量
→ ilikebulldog:紀錄煩惱中。