關於減肥，目前打算按照T大的說法，幾點之後不吃東西
因為關於運動的部分對我來說比較簡單
比較難的是管不住嘴巴.....所以需要催眠當做助力
所以第1階段的暗示就是
『我每天晚上七點後完全沒胃口吃東西』
這樣就可以了嗎??
有需要在加上甚麼嘛?還是這樣就能簡單明瞭?
哪請問第三階段所說的~~~
『你的建議必須正面的、簡單的、可信的、可測量的，
而必須帶有獎勵的，還必須用現在式的語氣述說你的建議。』
應該怎麼設定呢
之後的"想像實現你的建議"又應該是怎麼樣的情況呢
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