推 mark1357945:早上自動醒來真的滿有用的 不過我每次自己設定時間都 10/21 00:32
→ mark1357945:會提早個30分鐘左右醒來 不知道為什麼XD 10/21 00:33
早上自動醒來，一開始必須先以鬧鐘配合。
因為你的生理時鐘一開始根本不知道幾時是幾點。
若你希望一開始七點半醒來，必須先以鬧鐘配合。
讓生理時鐘知道，這個時段叫醒的就是七點半。
每天自我催眠後，七點半以鬧鐘叫醒，並催眠每天這個時候會自動醒來。
這樣做兩個星期後，就算沒鬧鐘也會自己醒了。
不過我個人覺得，自我催眠拿來叫醒自己有點浪費耶，那個鬧鐘就行了吧。
反而改善自己的毅力、失眠、念書專心、工作積極等這種人性弱點是我比較重視的。
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