[求助] 穩定情緒的催眠

[chiachichen (chichi)]

來增加板內文章量XD

之前試過板上各個催眠方法，但是很容易睡著...

最近因為情緒不穩定，常常在催眠前想到傷心的事情而一直哭到睡著不然就是情緒突然陷入很悲觀的氛圍,但是睡醒就好了＂
所以每次睡前催眠都失敗@@
請問像我這樣要怎麼順利進入催眠呢？是要先催眠遺忘那些悲傷的情緒跟回憶嗎？


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