Re: [問題] 關於自我催眠技巧的問題

[thismy (心痛..原來是這樣)]

※ 引述《JaqqXD (卡比)》之銘言：
: 上次參加版聚後
: 版大幫大家加強了自我催眠的深度
: 回去之後也試了很多次
: 感覺深度的確比之前深 而且只要深呼吸三次超快超方便
: 不過還是有些問題想請教大家
: 問題用條列式的好了 可能比較清楚
: 1. 之前好像有在版上看到，催眠需要放鬆，但是放鬆不等於催眠
: 那這樣的話 a.進入放鬆的狀態 跟 b.進入催眠的狀態 這兩個關鍵的差別在哪邊?
: 也就是說 是哪一個關鍵會讓人從 a狀態 轉變成 a且b的狀態
: 是暗示語或是暗示的動作嗎？

我沒去找真正的理論根據，所以就當我的看法吧。

我覺得自然放鬆與催眠狀態的腦波類似，但不夠催眠深，

而且自然放鬆很難操控潛意識，就等於你午間休息罷了。

通過指令引導進入的低腦波狀態，這低腦波狀態中的潛意識才會不由被動的接受指令。

: 2. 版大在示範催眠的時候，有時過程中會要被催眠者張開眼睛，隨後覺得眼皮
: 越來越重，然後進入更深沉的催眠狀態
: 這是不是一種幫助被催眠者進入更深沉催眠狀態的方法呢？
: 如果是的話 這樣的技巧 也可以使用在自我催眠嗎？

催眠技巧有很多種，

你們常見的是初步引導 (漸進式放鬆)

還有一種是震撼引導 (快速催眠、瞬間催眠等)

你說的那個是深入引導。

: 3. 版大有提到，催眠時會有一種節奏，這個節奏有一個大概模式嗎？
: 還是其實是會變來變去？

節奏的目的就是讓他有方向專注、不讓他分神，就這麼簡單。

: 抱歉問題有點長@@
: 順便問一下有推薦的催眠原理介紹入門的書籍嗎?
: 謝謝

我現在只看外國催眠教材，

我那天去三民書局找書時，只發現黃大一的書還不錯，

其他書翻一翻內容都覺得水份太高。

不過，廖閱鵬的書還蠻適合初學者的。


我覺得你找錯書了，《操控潛意識》才是整本在談自我改變及自我催眠的書。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 175.144.231.113
推 JaqqXD:感謝版大 回的好快XDDDDDDDD
→ JaqqXD:催眠跟自我催眠我都滿有興趣的~尤其是被震撼引導後...
→ thismy:因為這些問題不必思考，所以很好回啊
→ JaqqXD:問題層次太低了嗎Q_Q 下次會努力提昇的XD
→ thismy:不是，你別亂想，而是那些我本來就知道就直接說了。
→ JaqqXD:噗~別擔心~自我催眠對我十分有效~我現在自我感覺十分良好XD
其實你在國內應該是學不到瞬間催眠的。

因為國內催眠師都把快速催眠當作瞬間催眠了。

http://www.youtube.com/watch?v=4UABwwOtMh0

這個其實是快速催眠，30秒以上到2~3分鐘都算是快速催眠。


http://www.youtube.com/watch?v=3OqauUMAgbM

這個才是瞬間催眠，10秒以內。


還有一種很好的分辯，

需要對方配合你的動作的，是快速催眠。(如第一次板聚時，看到的雙拳轉圈、壓手)
                                    (或第二次板聚時，看到的閉眼張眼)

不需要對方配合直接放倒的，是瞬間催眠。(如第二次板聚時，對你用的那種)
                                      (或高雄板聚時，對mark用的那種)

但兩種都合稱震撼催眠法。

推 JaqqXD:瞬間催眠 問時間的那個 為什麼他都不會像我一樣腿軟阿XDD
→ JaqqXD:而且基斯也沒有提到任何睡眠的字眼 只有一個壓肩的動作
→ thismy:問時間？
→ thismy:基斯有說sleep喔，你聽不到罷了。
推 JaqqXD:喔喔@@!!!!!原來如此 問時間是說 第二個影片1分鐘時的那個
→ JaqqXD:難道也是基斯叫他站好的@@
※ 編輯: thismy          來自: 175.144.231.113      (11/20 23:45)
→ thismy:後面的詞聽不到了，應該是叫他"就這樣別動" 吧？
推 dindonlin:你的自我催眠成效那麼好，真是太羨慕你了啦！ >"<
推 JaqqXD:@@我不知道這跟放鬆有沒有關係耶...我高中的時候有輕微的
推 JaqqXD:失眠，每天大概都會躺兩小時多睡不著~我就開始每天練習放
推 JaqqXD:空和放鬆,一段時間後,就真的完全不失眠了
推 siuo:真的好羨慕卡比 我這幾天嘗試自我催眠 依然是要進不進的狀態
→ siuo:板大貼基斯的那個影片 有說到"在腦中製造一個迴圈"
→ siuo:是否更深層的學理可用認知心理學或神經語言學來解釋?
→ thismy:在腦中製造一個迴圈 是瞬間催眠用的，不是自我催眠..
→ thismy:其實催眠從開始到進入，包括瞬間催眠都有科學原理的
→ thismy:只是 就像基斯所說的，這些不能說太明，免得有人用來做亂用