[問題] 用"聽單調聲音"取代"凝視單調物體"??

[godroid (嘎)]

一般看到的凝視法好像是說

凝視單調或規律運動的物體


可是平常就花很多時間在看荼毒眼睛的3c產品

有沒有辦法用聽的方式取代用看的凝視法


什麼樣的單調規律的聲音適合呢

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◆ From: 219.87.173.30
→ poohkoala:快版的持誦楞嚴咒後,變成超慢板的[摩訶般若波羅密]..
→ poohkoala:前面很快是攝心.如果直接聽很慢..會很不耐煩..妄念超多