→ rerun: 先去學校輔導中心找心理師聊聊 09/16 13:11
→ aikidiffer: 可以從運動習慣上著手 09/17 01:16
推 ss3013833: 也可以用精油或自然療法幫助自己，最近正在用。 09/24 09:04
推 ochyi: 甲狀腺機能亢進也會這樣，先健康檢查看看 10/17 14:15
→ ochyi: 會很容易肚子餓，體重減輕嗎 ？ 10/17 14:16
推 dominika: 睡眠障礙，原po發錯板了吧 10/20 21:17
我20歲 讀大學
這一年持續都是淺眠的狀態
就連到了暑假我都不能好好睡覺到天亮
一個禮拜大概只有兩天能夠完整睡
平時沒有喝咖啡、酒類、茶類、藥物
1.晚上躺下無法很快地入睡，可是明明很累
2.睡著了又莫名其妙在半夜自己醒來，又難以入睡了
3.每天都很早很早醒來，高中都不會這樣
即使我沒有早八的課也是如此，以前還有可能睡過頭
開學第一天上設計課很累，昨晚12點睡，凌晨三點醒來
翻很久才睡著，又在五點醒來，之後就完全睡不著了
不知道是不是壓力的問題
因為我念的是設計，常常要熬夜
不過壓力一直都是有的
上個學期的時候沒有這個問題
之後就有了
也不知道是不是因為分手的關係
分手後整整一年的時間就有這種狀態了
雖然很難過，但也沒有到很誇張難過的感覺
所以一直都很不確定為什麼我會變成這樣
想好好睡覺，這樣上課才有精神，模型才能做完
我真的已經快崩潰了
很想去看個醫生，但是不知道要去哪裡看什麼類的
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