Fw: [請益] 一天是36HR的話..

[online0801 (445)]

※ [本文轉錄自 ask-why 看板 #1CJtWfUv ]

作者: online0801 (445) 看板: ask-why
標題: [請益] 一天是36HR的話..
時間: Wed Jul 28 08:21:59 2010



我最近在試驗就是活動24小時後，然後睡12個小時，因為正常來說，都是睡8小時，活動

16個小時麻，16+8=24 這24小時湊成一天，我想大家都是知道的~。


因此我把他的周期拉長，24(活動)+12(睡覺)=36(天) 看會不會活久一點~ 假設都是100歲

我的時間就比人家多了1/3，當然啦，這是很沒有根據的，我只是想趁年輕亂搞一下。


我目前已經持續這樣一個月了，畢竟還是要自己做實驗麻...，在這邊我可以跟各位報告

身體的差異，基本上一開始會不太習慣，2個禮拜後就可以開始越睡越長了，吃的方面，

肚子餓就去吃東西，不會刻意的想說要睡覺了，不吃東西之類的，餓了就吃。累的話，到

是還好，但到了18HR時，通常就會開始疲累了，大概也是一天的最後一次進食，吃完後，

會迅速的想睡覺，我通常就是會看電影、電視、或是動腦的書，盡量拖到20HR以上在睡

，然後一睡會睡很沉，還蠻爽的。可是呢，萬一沒有睡到10小時，那你那一天會非常疲

累，非常累，因為整個活動/睡眠比跟正常的比起來，活動時間是拉長非常多的。


所以，我決定要中止這實驗了，因為你的作息跟朋友完全不一樣，而且只要一天沒睡好，

那個疲累感，真的很累。



對了...，好像沒有問到問題齁，不知道大家對於把一天拉長這樣的方式有何看法，

都是活100年的話，是否會比正常一天8小時的人多活1/3的時間呢?

又或者是肝會先自爆呢?



呵呵，大家輕鬆討論吧~









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◆ From: 114.46.144.170
推 Light7:直覺上好像不太健康的樣子，因為每"天"都有一段時間要硬撐
→ Light7:不能睡，有點像用深呼吸憋氣後一次吐掉的方式來延長每次呼
→ Light7:吸的間隔的感覺。 不過很佩服元po的實驗精神.
→ H45:這問題的答案可以自己想出來，試想若是活動36小時，睡18小時呢
推 eliec:你會累是因為你身體的節奏沒符合出廠設定
→ eliec:設定上不是說一定要幾個小時，而是會配合外部光週期~
→ eliec:你大概每隔兩三天就有完全倒行的狀況，卻又不是穩定的熬夜
→ eliec:所以....   嘖嘖...  我有R醫生朋友值班的時候也差不多這樣
推 valepiy:那...推一個很有實驗精神好了
推 rererere147:....保重身體
推 gamer:有沒有配合光週期我覺得應該還好吧，以前大學有段時間常常都
→ gamer:是熬夜到天亮才睡，一睡就睡到下午，但是也沒覺得特別疲累。
→ gamer:我是認為中間這段沒休息的時間太長了，就好像跑長跑一樣，雖
→ gamer:然是用一樣的速率跑一樣的長度，但是一次跑1000跑三趟和1次
→ gamer:跑3000的疲勞度是完全不能相比的。
推 Ebergies:所以，我決定要中止這實驗了 <= 你覺得咧? XDD
推 apechi:推實驗精神
→ fushi:長期熬夜上班一定有差的  去竹科跟醫院問一問大夜的就知道
推 leoaries:光週期?? 那住越北的不就每年調整週期越長 夏天不能睡=.=
→ jaw109:你這種事情有人做過,把人關在地下房間裡,日夜不分
→ jaw109:也沒有時鐘,整天開燈. 但後來結果如何我就忘記了
→ jaw109:不過其實我覺得所謂的"日夜不分"其實只是根深蒂固的心理投
→ jaw109:射 (沒什麼根據的猜測)
推 daze:加護病房就是整天開燈日夜不分，結果會delirium。所以後來加
→ daze:護病房通常都要有個窗戶，再不濟也要掛個時鐘。
推 thomasr:元po折壽做實驗 >"<
推 CMC677:非常傷肝！
推 daze:傷肝嘛...其實沒什麼證據。
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※ 轉錄者: online0801 (118.171.98.225), 時間: 05/30/2013 02:37:58
→ online0801:這是我三年前突發奇想然後自己做實驗 想說跟板友分享XD
推 silentlee:你現在活得還好嗎??
→ rock810:兩個月，應該是還好...
→ rock810:嚴格算起來，能睡滿8小時的人其實不多，大家都少睡
→ rock810:常常是凌晨1.2點捨不得睡，8點又掙扎起來上班
推 Ghamu:推～ 不過要想睡得少的話或許可以去多多研究那些天生可以睡
→ Ghamu:的少的人 我班上有個同學一天天生睡4個小時就夠了 覺得很飽
推 PPTer:請問可以給詳細的時間表嘛?
→ PPTer:通常人體演化週其都是照地球時間說 尤其褪黑激素很容易被光
→ PPTer:影響  而褪黑激素可以調整人體生理時鐘
→ PPTer:不過若作息可以與別人協調 光線可以調控 或許有機會
→ PPTer:自己的經驗是 pm11~am1是肝休息時間 如果這兩個小時熟睡 就
→ PPTer:算騎他時間的睡眠時間少一點 也無所謂
→ PttMark:我覺得還是依個人身體狀況而訂吧,像我是很自然的都是凌晨
→ PttMark:三點才可能睡著,早上十到十一點就自然醒了,若早睡就睡不著
→ PttMark:,早起或多睡就很累或昏睏,所以我若調整成一般人的正常作息
→ PttMark:時間,說實在的,身體會有點不適,雖然是習慣就好,但就我個生
→ PttMark:理時鐘和狀況來說,就是和一般人不一樣
→ online0801:詳細時間表我根本沒記XD 因為只是自己做好玩的 只記得
→ online0801:那時候好累 然後想睡覺的時候很痛苦 哈
推 hgfx123:之前看過有研究說一般正常人至少要睡滿8小時才能充分休息
→ hgfx123:但有少部分的人只要睡4小時就足夠 而這種人如果加上自己
→ hgfx123:肯努力 通常能夠有一般人更偉大的成就 有興趣可以去找資料
推 LOGIC5566:心跳數有個大概個數字 讓自己心跳慢一點可以活九一點
→ s9006028:說好聽是比別人多活幾小時 說難聽也只是多活幾小時罷了
→ s9006028:取決於你做些什麼 而不是你做了多久
→ pica51103:所以說活動100hr再睡50hr會超級長壽囉?