推 moonligirl:有時作了美夢 睡起來真的精神特好噢:) 02/03 19:20
推 jerryfilm:謝謝你的回答 02/04 02:14
推 Palasopikov:我也推薦睡前自我暗示這個方法～ 02/04 19:53
→ Palasopikov:之前嘗試控制夢時，曾有過很好的效果 02/04 19:54
推 fairy:我的經驗是睡得越好夢越清楚喔^^ 所以放輕鬆安心的睡吧~ 02/04 23:12
※ 引述《jerryfilm (傑利的電影)》之銘言：
: 其實看了板上很多人的夢很羨慕，
: 其實我是一個晚上不太會作夢的人，
: 可能白日夢做太多了吧，
: 一直希望自己晚上可以多點夢，
: 雖然知道這樣可能會導致失眠，睡不好，
: 但我還是很想多作點夢，
這要先看一下你對於夢的觀點是什麼
有人覺得夢是沒有用的東西，以他的信念，自然會影響到潛意識
自然就不記得夢。另外還有人是恐懼夢，害怕自己夢到什麼有的
沒的，夢到自己殺人.... 等等。
因為夢跟心理狀態相互牽涉，所以你對夢的觀念自然也會影響夢
若排除了以上一些負面的因素，可是自己還是沒有夢，那麼不彷
在睡前給自己一些指令
"我會做一個很棒的夢，而且我也會記得起來"
甚至刻意在床旁邊擺上準備記下夢的筆記本跟筆，相信很快就會
有成果了。
另外..... 並不是多夢而導致失眠，是白天讓你煩心的事太多，
就連晚上也放不下才會失眠，又因為你失眠了，夢就會擔負起調
整身體機能的功能 (有時則是給你問題的答案)
在我剛學解自己的夢時，那一個星期的晚上過得十分的"充實"，
而且睡眠品質非常好，所以對於夢就不用太擔心了
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