推 fishsuki:雖然我不是原PO但也還是感謝!!^^ 但我站了一個禮拜還是痛 07/03 20:22
→ fishsuki:一直覺得是自己太胖 讓承受重量的腳跟受不了>"< 痛啊! 07/03 20:24
→ pinko1104:這是給自己減肥的好理由..我也是用這跟朋友說我要減肥 07/04 11:50
之前也有相同的經驗
站久了 小腿大腿只有微酸 但是腳底爆痛 囧
我自己是用下面幾種方法
1.站的時候不要將重心平均在兩腳，先把重心放在左腳，等左腳痠了再換右腳
這樣可以站比較久
2.回家先抬腿20分鐘 看你是要躺在床上把腿"愧"到牆上(抬到麻了就好)
或是用東西墊高都可以
3.洗完澡後按摩腳 可以搭配乳液或是按摩油(之前我用茶樹按摩乳液 涼涼的很舒服)
先從小腿開始按 用兩隻手反握住小腿(兩手大拇指朝下) 然後從腳踝滑到小腿肚
可以用點力 按個幾回小腿肚就會比較舒服
腳底的話也是一樣 用拇指的力量去按壓 尤其是腳底中心應該最痛 多按幾次
或是腳踩棒狀物去滾 = = 我自己踩的是啞鈴 (汗")
其實腳會很痛應該是剛開始久站 腳還不習慣
依照經驗大概站個一個禮拜就會習慣了 也不會那麼痛苦
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