[活動] 健工增肌減脂女力團

[pig77731 (祐祐)]

揪 團 者：本人

活動內容：一起運動or經驗分享

活動時間：隨時

活動地點：雙北健工

預估費用：你的會費

活動人數：不限

聯絡方式：站內信

其    他：
九月剛踏入健工 健齡三個月XD
之前很胖很胖 86公斤體脂36%
靠著一休那套少吃多動七個月減了十五公斤
維持那體重也兩三年
但是！
前陣子胖了兩公斤～
想說不行在繼續
就此踏上重訓這條不歸路

冬天是減肥淡季
大家都只想吃不想動
不知道拉板有沒有健工會員 一起來運動

附上真相36% ->26.6%
共勉之
https://i.imgur.com/fky8ccf.jpg

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.98.129
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推 tinyw: 新店+1
可惜我在 新埔 板橋跟三重這塊：(
推 allison26013: 最近想練但怕自己很弱阿哈哈啊哈
只要開始就不晚 我也很弱不用怕
※ 編輯: pig77731 (223.136.98.129), 11/20/2018 23:41:40
推 jhujhu: 新埔+1
推 sardina: 推運動。可惜我是全真的......
推 foamb: 哇厲害～
推 zxp9506: 哈哈哈好想可是沒時間：-（
推 tracy190780: 新埔+1
推 ki0405ki: 新埔場+1 一起運動啦！
推 aidenlarse: 厲害！
推 vicquin: 爆地點，不過一起共勉之！重訓+飲食控制很重要，少吃不
→ vicquin: 見得有效率，可以做一下自己每日要攝取的營養值份數。我
→ vicquin: 每餐吃到力竭，重訓以來體重+9Kg，體脂-4%，但褲子反而要
→ vicquin: 買小一號的尺寸
那時年輕不懂事 疑？
現在有完整的飲食計畫跟訓練課表唷 一起加油
※ 編輯: pig77731 (223.137.202.233), 11/21/2018 09:18:30
推 mycandyyo: 新店+1
推 yseccret: 新埔～
推 peng1022: 只有我是中和廠嗎QQ
我偶爾也會去中和唷
※ 編輯: pig77731 (223.137.202.233), 11/21/2018 11:58:39
推 dierguarder: 三重場
推 k24618099: 厲害！
推 skycrack: 咦咦？有土城的夥伴嗎？
推 Dino60128: 淡水QQ
推 hamiciou: 新店新手+1
推 happy782021: 信義廠+1
→ happy782021: 一起練起來～
推 qoo7721: 平日三重、假日淡水 ！