→ kakuu推:永欣說的好阿！ 202.39.225.158 05/13
昨天有教練提出大家的表現不太好，
如果一直持續這樣下去的話海訓會有很大的問題...
首先，救生班是一個團體，最重要要求的就是紀律，
集合，操練，複頌口令等等都要確實做到。
就救溺位置時，
溺者喊救命的不夠大聲，你不喊誰聽得到??
那天溪訓熙智教練救的那一個已經在掙扎了卻不喊救命，
誰知道他出事??大家搞不好都以為他在玩，而因此喪失了最佳救援時機。
做救者的口令也要確實喊出來。
教練喊停，標齊對正就要喊出來，不要放炮，不要聲音像小鳥...
有些考試官很注重這些東西，因為他代表了這個班的紀律以及精實的實力...
第二，直拉式起岸還會做到有人滑倒...
不要怪地板太濕太滑，真的在救人的時候你能確保你是在其他更不會滑的地方嗎?
萬一天候不佳下大雨你能怪天雨地滑所以你跌倒不是故意的嗎?
教練們沒有要你們快，但是動作卻要好好做確實...
一動一動按表操刀，向後跨步時穩住重心...
自己不要摔倒，也不要摔到別人。
若是以後你們出去救人還害人受傷，當心還會因此挨告...
最後就是吃晚餐和宵夜的時候我不希望有人採池底，頭大大方方冒出水面大口喘氣...
萬一今天是在海邊你要怎麼辦?你有底給你採讓你喘氣嗎?
因此我希望各位學員到底之後累的話用韻律呼吸不要超過五次，
好好調整自己的呼吸頻率後馬上蹬牆出發，
身高太高的把腳縮起來做...
這樣可以訓練你們的肌耐力，每天做，肌耐力就是靠這樣累積出來的。
如果今天和之後的值星教練看到這篇的話，
希望可以要求學員們游到底之後不准採底而是改用韻律呼吸的方式調節體力。
報告完畢!!
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You pierce my soul. I am half agony, half hope.
Tell me not that I am too late, that such precious feelings are gone forever.
I offer myself to you again with a heart even more your own....
I have loved none but you.
--- Jane Austen (1775 ~ 1817)
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