推 iny17:好羨慕大家可以偷練…我已經和運動隔離好久了…殘ꤠ 203.73.73.61 02/25
推 qop:今天雨太大就沒跟去了 Orz140.112.242.171 02/25
推 korama:哈哈....好豐盛的宵夜阿140.112.221.230 02/25
推 igzoo:家豪快來練個蝶腰吧~ 140.112.70.45 02/25
說好今天六點半要練跑 僅管天空下著雨 還是跑去了
板上只有林威推文說要來
不過下午他臨時傳簡訊告訴我 他有家教推不掉
還好 本來下雨天就不適合跑校馬阿
既然都來了 那就去新體的重訓室練跑吧 那裡有跑步機可以用
自從前幾天辦了證以後 我幾乎每天都往重訓室和游泳池跑
上次肩上推舉做的太兇了 我的上臂到現在都還在痛 不能彎曲
所以今天就練習跑步 跑步應該用不到上臂的肌肉吧
重訓室很貼心 在每台跑步機的前面都有電視機可以看
不像其他地方的健身房 只能對著整片鏡子的牆壁慢跑
雖然只有三種頻道-- 動物星球 國家地理雜誌 和Knowledge旅遊探險
不過可以邊跑步邊吸收一些知識 也不錯
我最大的感想是 那隻躺在朱莉亞蘿勃茲懷裡的黑猩猩 真是太幸福了
今天一口氣跑了14公里 就已經是全身大汗 整件衣服都溼透了
我不知道下個月的國道42公里怎麼辦 一定會跑不完的
到時候我的腳大概會斷掉吧
不知道是哪裡的設定不對 當跑步機的設定時間終了以後
它....竟然....就從原本的時速10km/hr...
一 下 子 變 成 0 !!
我快發瘋了 哪有人跑步跑一跑 就忽然停住 連慢走都不行
這樣我要怎麼調整步伐和呼吸阿 (╯‵□′)╯╩╩
後來我就改去做重訓 一直做到九點十分
看看時間 嗯 剛好還可以去游個半個小時 伸展一下酸痛的肌肉
走到游泳池入口處 看到慶祐剛出來
這小子 又過來偷練蝶式了
游完泳 跑去吃宵夜
牛肉湯麵 炸雞排 愛之味鮮採柑橙 米漿 水煎包
呃 我會愈來愈胖.....
--
這下子我的手臂已經完全廢掉了 連抬都抬不起來 ╥﹏╥
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.226.132.116
※ 編輯: kakuu 來自: 61.226.132.116 (02/25 01:07)