推 Vitronectin:1321123121111 11/18 22:51
→ oringinblue:什麼是超級500，我缺一堂課不知道 11/19 17:44
→ AdamPun:1=蝶, 2=仰蛙, 3=蝶仰蛙 代入 11/21 11:05
→ AdamPun:每個泳式要游25公尺, 蝶=25蝶, 仰蛙=25仰+25蛙連續, 11/21 11:08
→ AdamPun:蝶仰蛙=25蝶+25仰+25蛙連續 11/21 11:09
1. 自由式 100m 或是 50m 如果是比賽
是不是換氣都是越少越好呢 還是要規律但是多拍換
比如說100m 全程都是5拍甚至7拍換一次
還有就是如何配速阿
雖然能衝100最快我也知道..
不過有所謂衝25中等50再衝25嗎 ^^??
2. 超級500 數字可以再問一次嗎
蝦咪12332112111?? 我湊不出500 哈哈哈
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