推 car:屁屁超痛的 那個坐墊會移位 當兵前屁股就這麼勞累 ~ 10/16 14:01
→ car:另外受傷的地方 膝蓋關結也有點痛啦 10/16 14:02
→ car:下坡很快 又怕仆街 XD 10/16 14:03
其實從烏來老街轉進賞鳥步道時
雙腿已經沒力了
到達目的地時抬車手也沒力了
後來發現三角肌還拉傷了
到溪邊就先躺下來休息一下 XD
衡量一下
怕到時下不了山
所以也不太敢盡情的玩水
就只泡泡水 跳跳前空翻入水(這我只在彈跳床上做過的動作 陸地上我就做不出來了)
早在前一兩期救生班
溪床就變高了
所以很可惜不能從小橋上跳水(遙想當年大一的時光)
時光匆匆
很快地又到了回家的時刻
回程跟書瑜一起騎果然很累
雖然他是登山車我是公路車
不過還是追的很辛苦(建議不要沒事買TCR系列!買個OCR就好了XD)
然而我們兩個忘情地騎單車
一個在前面衝
一個在後面追
就把家華給丟在後面了(他下次應該不會想跟我們騎車了吧 :p)
回程忘記算時間
不過應該差不多也是一個半小時吧
今天就來回分兩個一個半小時
總共騎了60幾公里
實在是有練到
太久沒練了
現在腿還是有點無力
心得
回家的時候手好酸喔 XD
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仰式 捷式
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