[心得] 三商巧福路跑＋陽明山Ｘ泳

[kakuu (山戀著水)]

昨天下午有台大全校泳賽，
晚上是豐盛到不可思議，好吃又好玩的水服隊迎新，
今天則是三商巧福盃路跑賽。

早上五點半大夥約在台大校門口集合，
這次報名的有我、 俊傑、淳琄、銘益、柏毅、立偉、文信、阿宗、孟凡，共九人。

原本說好我和銘益五點四十分，在中山南路路口等其他人過來，
當我去接銘益的時候，他因為昨天太晚睡，再加上之前參加三鐵賽的腳傷還沒有復原，
他決定不去了，把號碼布交給我，託我轉交給其他人。
看他氣色不是很好，我也不好意思強拉他一起跑，
只好匆匆的告別銘益，我繼續往路口出發等待其他人的到來。

一直等到六點，俊傑他們的車隊還是沒有出現，
我趕快打電話詢問狀況，
原來是柏毅出門的時候忘了帶號碼布，又跑回宿舍拿，拖了一些時間，
還好六點十分他們終於來了，我們也很順利的，在六點二十五分趕到了泰北高中。

在泰北高中和直接過來的文信、立偉會合，
此時孟凡也出現了，不過他想保留體力給待會在101的登高賽，就不跟我們一起跑，
眼看六點半即將起跑，大夥趕快去操場進行檢錄，
呼，還好，終於趕上了。
這時候所有人開始往前移動，參賽的人很多，大夥都走散了，我旁邊只剩下柏毅，
在當初約定好的校門口內側等了一陣子，還是看不到其他人的蹤影，
我和柏毅就跟著人潮出發啦。

這次路跑的地點在外雙溪，從泰北高中出發後，經過故宮和中影文化城繼續往山上跑，
沿途的風景很漂亮，一眼望去都是小山頭，兩側路旁也都有林蔭，跑起來非常舒服。
我和柏毅都很久沒在練跑了，就用定速慢慢跑，想不到一路還追過許多人，
感覺這次來參加的大家都志在終點站的披薩，不在得名。XD

去程是爬坡，跑起來比較吃力，還好這裡的坡度不像陽明山路跑那麼陡，
我和柏毅一起跑，邊跑邊熱身，在沒有任何壓力下，一路聊天，
一整個就是很輕鬆愉快，非常舒服。
跑五公里後原路折返，這時候一路是下坡，
不久後看到對向的熙智和俊傑，從後面往我們追上來。
柏毅的膝蓋有舊傷，不能跑太快，尤其下坡時膝蓋要承受的壓力更大，
所以我們還是慢慢跑，繼續邊跑邊聊天，不過一不小心還是會跑的太快。

終於抵達終點，主辦單位有提供水杯，我們趁著在喝水的時間休息了一下，
沒多久看到熙智和俊傑從紅綠燈的對面走過來，
原來他們是跑過頭，沒喝到水，又回來拿水杯，就遇到我們了。
走回泰北高中，文信和淳琄已經在門口等候多時，他們跑很快，果然是愛練的，
接著憑號碼布去領贈品袋，有撒隆巴斯、防蚊乳液、運動飲料、可口可樂、Asahi啤酒，
還有一人一塊拿坡里披薩，這些披薩都是今天早上現場裝袋的。

大家在校門口內側邊吃邊聊天，沒多久阿宗也出現了，他一個人自己跑，
接著12期的胡書瑜也來了，還有在板上要跟俊傑一起去101登高賽的同學也來了。
熙智看大家跑完都沒有熱身，就提議一起做熱身操，
我們圍著花圃成一個圓圈，開始拉筋，我想路人經過一定會覺得我們很有趣，
而且我們都穿著救生班的紅短褲或教練褲，超明顯的。
在我們旁邊有一群人在拍照，他們拉起貼金字的紅布條，
上面寫著：「空軍專機60周年參加三商巧福盃路跑」，這會不會太高調了阿，
我們應該把水服隊的紅布條也帶過來一較高下的。

接著大家開始討論待會的行程是什麼，
有人提議去天文館，不過不誘人；
有人提議爬陽明山，可是太曬了；
有人提議泡湯泉，還是一樣，會被燙熟吧；
有人提議去立偉他家玩，不過這總要先問一下他家人吧。...XD

最後決定由我帶路，沿著剛才的跑步路線往陽明山出發，
路上如果看到什麼可以玩水的點，就停下來休息。

─────────────────────────────────────

由於俊傑、淳琄、書瑜另有比賽或要事要忙，
續攤B的參加人員剩下：我、文信、熙智、立偉、柏毅、阿宗。

騎車果然快多了，剛才的跑步路線一下子就騎完了，
路旁是外雙溪，溪裡有很多大石頭，可惜路邊有欄杆圍起來，不能下去玩。
我們繼續往山上騎，騎了十分鐘，愈騎愈往山裡跑，
跟著指標可以通往富士坪古道和鹿堀坪古道。
文信因為中午要趕去喝喜酒，怕時間來不及，就不陪我們了，
剩下的五個人就繼續往山裡騎，
這段路林蔭景色非常優美，而且入山後氣溫變的很涼爽，騎車吹風非常舒服，
一路上都可以看許多單車隊伍，想必這條路線很適合騎單車練車或踏青。

經過一個陡上坡後，到達風櫃嘴，這裡有個登山步道，可以一直走到擎天岡。
這邊的視野很好，一路上都是芒花，涼亭對面還有一個賣咖啡的店，
我們把機車停好，東西拿一拿，跟著大家走上步道。
走不到三分鐘，立偉柏毅阿宗就開始喊累了，賴在路邊假裝我們已經到達目的地，
由於我比較想去富士坪，詢問路人的結果，
富士坪不在這裡，而且那是保護區不能進去，只好作罷往回走。
我們在涼亭待了一陣子，研究地上的毛毛蟲，還有斜坡上的鍬形蟲，
這隻鍬形蟲和上次在烏來桂山冰店看到的一模一樣，
如果銘益看到的話，應該會想抓回去做成標品吧。

看看手錶，時間是十點，回去吃午餐好像還有一點早，
我就提議繼續往前走，想尋找上次和登山社一起去富士坪的入口位置。

騎呀騎，我發現一個可以玩水的點，就停車下去探路。

這條溪叫做瑪鍊溪。

我們沿著溪流往上溯，溪裡有很多大石頭，溪邊有樹木林蔭，
潺潺流水，波光粼粼倒映在岩壁上非常漂亮，
我們繼續往上走，想找找上面是不是有更好的景色，
不一會兒，就看到一個深潭，清澈見底，水裡還有很多小魚小蝦。
我們先評估這裡的水流和地形是否安全，在安全無虞後，由我下去試水溫。
嗯，果然是山泉水，水溫很冰涼，
不過因為有陽光照射，再加上在水裡試游和踩水，動一動就不覺得冷了，
我就叫大家都到水裡來。

熙智首先換泳褲，沒想到他參加路跑還會帶泳褲來耶，果然水服人隨身都要攜帶泳褲，
不過他把腳伸進水裡點一下，從此就龜在石頭上，說太冷了不想下水。>_<
除了熙智外，我們其他四個人都沒有帶泳褲來，
立偉不想讓褲子溼掉，就提議大家來裸泳，想像我們在泡大眾池，
喔耶，我們都沒有裸泳過，既然都是男生，二話不話，衣服脫光光就下水啦！

我們一會兒游抬頭捷，一會兒踩水，一會兒仰漂，
四個大男生像極了深山野人，和大自然做最親密的接觸。
立偉提議，要不要來練解脫法，試試看正面纏頸解脫 >"<
呃，脫光光做這種動作會很尷尬吧 >///<
然後柏毅就提議，那要不要來練消防員式起岸，
呃，有一條香腸在救者旁邊晃來晃去也是很奇怪的事吧 XD。

游了一陣子，阿宗光著身體往上游移動，那裡有一塊大石頭，
水流經石頭左右形成兩道小瀑布，他就站起來沖水，嗯，應該很過癮吧 XD。

後來我們四個人就上岸做天體日光浴，光著身體躺在石頭上曬太陽，
因為石頭有大有小，有圓有扁，要橋到舒服的姿勢還真不容易。
我們正面曬一曬，背面曬一曬，一會兒有陽光一會兒又沒有，
看著天上的藍天白雲，四周的湖光山色，真是人生一大享受阿！
然後開始聊一些限制級的 Man's Talk，一聊就聊了一個多小時，真捨不得離開。

下山後，找一個鹿和蜥蜴一起去吃石牌的貴族世家，
嗯，好吃。


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.212.109
推 igzoo:哈密瓜好吃
推 holandog: 湯好喝
推 igzoo:樓上的沒來吧 :p
推 cbabc:阿宗的大丁骨好吃
推 game5894:真的很好吃~~難怪大家都愛來這吃!!
推 pzubfwss:瑪鋉溪以前溯過一次 還不錯玩 只是那次遇到的垃圾有點多
推 kakuu:哦 我們去的時候水還蠻乾淨的 瑪鋉溪有分支 搞不好是不同條
推 powerful:明明我帶的是收操 =.=
推 kakuu:所瑞阿 熱身操和收操都是在伸展肌肉 不是差不多嗎XD