[建議] 潛泳個人經驗

[game5894 (阿宗)]

         剛剛跟俊鋒聊msn~他說今天潛泳有蠻多人不行~~

             小弟在po完上篇文章後就特地順便的來發表個人經驗!

       此經驗為"前"中華民國陸軍海龍蛙兵(這應該是全名吧!)所指導的!

              潛泳前先韻律呼吸(不限次數)

             (心理&身體)準備好後吸氣八分飽往下潛

             身體盡量貼池底一下蛙手一下蛙腳~~動作不可過快

             如快憋不住氣時可慢慢吐氣這樣可再繼續前進
             (吐太快的話那你的身體也會快速上浮)

             最後重點來了~~~~~







                                就是要有那麼一點點的耐力及毅力啦!






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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 219.86.166.66
推 okuma:阿宗太晚PO了啦~~
推 game5894:會ㄇ??現在的年青人應該不會這麼早睡ㄚ~~像我們兩個就還
→ game5894:沒睡!!
推 okuma:明天就水試 學員怎麼練習??
→ okuma:去年我和阿楓都不會潛泳 大帥在水試前一天傳授心法
→ okuma:才首次到25M...
→ okuma:這有know how的 鯊小姐前幾天po過  不
→ okuma:不知可有學員好好運用??
推 lincharmy102:阿宗教練謝謝；〉明早我會練習的！
推 game5894:你們去年潛不下的原因應該是一個肉太硬~一個肉太老吧!
推 okuma:   阿宗真坦白啊!
推 game5894:我這個人很不會說話~但是我做人很實在!-->出處~五洲製藥
→ chenyunyu:去年我是硬喝了五口水才過的@@" 假裝換氣 還滿有效
推 Disconsolate:簡單說就是做一個"過度換氣"，吸吐吸吐吸停，
→ Disconsolate:然後憋著蹬牆入池底，收手收腳盡量慢，蛙手蛙腿用力꜠
→ Disconsolate:用力快。大蛙手在胸前向身體後方推才用力
→ Disconsolate:前面輕輕畫圓只是抓水，過胸口後請用力推到底