推 tengyu:河面要架繩繩子時 通常會找一個人背繩子游過去~ 10/06 01:05
推 kilagon:太久沒在水裡蘇胡..今天一整個全不管都游在自己的世界裡XD 10/06 01:45
※ 編輯: craneman 來自: 140.112.217.199 (10/06 16:26)
(2007.10.05)
今天是個風大雨大的日子
雖然常在下雨天時泡在泳池中，習慣了淋雨的感覺
(反正上面也是水，下面也是水，甘唔差)
不過還是會擔心水溫氣溫太低，會抽筋，所以今天帶操帶得比較久
今天是狐狸教練值星，看我們這幾天表現不盡理想，教練有意要收心
所以感覺有比較嚴格一點。
晚餐 捷蛙側仰各100 兩循環 第一趟側仰抱磚 潛跳入水潛25m
今天晚餐吃起來的感覺跟昨天差不多，所以就不多說了，在抬頭捷時，都會覺
得有點小反胃、小難過，每次在抱磚側時，都會想要快點結束。在放下磚頭的同時
覺得自己又活過來了~~
而今天水操，操練得很久，而帶人操作時，帶人的時間也比較長，有好幾次
都把松湧帶到水道頭了~"~，每次等教練說停的時候
看著標齊對正的那個點，不禁後悔為什麼自己要把人帶那麼遠
不過我想這也算是種自我磨練吧!
這幾天在進行水操時，都有種反胃想吐的感覺，只能想辦法多打一點嗝
讓肚子裡的空氣不要那麼多，這種感覺進行水操真的不舒服，不過也只能告訴自己
撐下去，因為比我不舒服的人大有人在。
在水操的後段，沒有唱歌，取而代之的是無止盡的踩水抱頭、手出水面
這應該是目前班上最多人不行的項目吧，而今天的"加強訓練"也讓我快撐不住了
不過我想教練會加強訓練好像也不是沒原因的
在最近幾天的操練下來，我發現踩水真的很重要，要在水中做動作時或是要
幫溺者托顎頂背時，踩水的動作都還蠻關鍵的，如果踩水不夠強，那搭檔可能就要吃水了
真希望能把踩水練得跟筱玫教練和tito教練一樣輕鬆
唉!不知道什麼時候自己能把踩水當做在休息~(雖然對我來說踩水比仰漂更舒服=.=)
水操完畢，教練叫了晚餐和水操有踩底的同學，進行踩水特訓
抱磚踩水60秒，看到不少人因而嗆了更多水，岸上的同學也好像看到未來的自己一樣
不禁冒了冷汗，打了個哆嗦。
教練們雖然嚴格，但也很貼心，看今天天氣冷，教練們就幫我們準備了薑湯
讓我們暖和暖和，拿起一杯熱熱的薑湯，喝在口裡，感動在心裡，
真的很謝謝教練
激流救生，對在山社主要是玩溯溪的我(雖然山社資歷也很淺)，感覺上
教的東西並不陌生，在繩結的部份也很熟練，不過在用傘帶做成褲帶時
因為平常在垂降時，大多都是用吊帶，不常這樣綁。而在今天授課中，最讓我
好奇的就是九倍力了，這真是個神奇的裝置呢，不過有一點疑問就是
真的在激流救生要跨岸架繩時，要怎麼把九倍力架起來呢?
今天的授課沒有水中操作，算蠻幸福的。在上完課後，馬上就要吃宵夜了
和晚餐一樣但改跨步式入水，最近游菜單時，態度有點改了
慢慢吃，不再要求自己要游很快，也不會亂超車了
可能是因為要抱磚的關系吧，所以不知不覺會想保持多一點體力，
所有東西剛好就好~~不知道這種改變算好還是算不好
今天宵夜時間好像比較短，還剩兩還三百就被叫起來了。
話說今天是柏翰教練復活日，在準備資格考的他，已經好長一段日子沒游泳了
今天考完試的他，有一種恨不得游個抬頭捷三千的感覺
就看他在泳池中游過來、游濄去、游過來、游過去的
還跟珽玉教練一起做抱磚游泳、抱磚踩水的動作
果然有水服隊訓練長的風範，一來就帶動了練習風氣(今天下水練泳的教練不少)
(元亨教練叫我不要提他有下水練習這件事XD)
最後教練在下課前，跟我們說河訓要改期了，也就是說後天可以在家休息
大家要好好把握呀~~雖然我覺得明天的菜會加量加到我們吃到吐~"~
結束時，我發現我把我BOSS的雨傘掉在泳池更衣室了 囧
希望沒有因為今天的大雨而被幹走
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