一、明（九）日為「無泳鏡日」，學員全程不戴泳鏡，操作晚餐、宵夜、水操。
二、明（九）日由於課程需要，請另外攜帶一套長袖衣褲，會酌裝下水，建議盡
量是不吸水材質，有人想穿毛質或牛仔褲下水多練一點也可以，但上衣一定
要準備到有扣子的長袖襯衫。
三、十月十日（三）河訓當天上午七時，準時於台大大門口集合（用完早餐），
四、河訓當天訓練地點為新店碧潭與成功湖，交通方式為學員與教練一起騎機車
出發，沒有交通工具者，請自己事先找好救者（司機），有困難務必事先向
教練反映。
五、河訓當天統一穿著黃Ｔ、紅短褲，泳衣事先穿在裡面，泳帽一定是編號泳帽
，請穿可下水的鞋子，例如舊球鞋、涼鞋或溯溪鞋，禁止穿拖鞋。另請攜帶
健保卡、雨具、禦寒衣物、三寶、大垃圾袋。
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